Emotion Wheel
+1K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
עוזר לזהות, להבין ולתייג את הרגשות שלך כדי לשפר תקשורת, מערכת יחסים או לצמיחה עצמית שלך.
לפעמים כשאני מתווכח עם בן זוגי ואני לא מצליח להבין את הרגשות שלי טוב אז יצרתי את האפליקציה הזו ועכשיו קל יותר לזהות ולתייג את הרגשות שלי.
בנוסף לעזור לך לחקור ולהבין את הרגשות שלך, גלגל הרגשות נועד גם ללמד אותך את המיומנויות של אינטליגנציה רגשית באמצעות גישת RULER.
RULER היא מסגרת להבנה וניהול רגשות, שפותחה על ידי מרכז ייל לאינטליגנציה רגשית. זה מורכב מחמש מיומנויות מפתח:
הכרה: להיות מודע ויכולת לזהות את הרגשות שלך, כמו גם את הרגשות של אחרים.
הבנה: הבנת הסיבות וההשלכות של רגשות שונים, וכיצד הם יכולים להשפיע על מחשבות והתנהגויות.
תיוג: תיוג מדויק של רגשות במילים, מה שיכול לעזור לך להבין ולנהל אותם טוב יותר.
ביטוי: ביטוי יעיל של רגשות בצורה בריאה ומתאימה.
ויסות: ניהול וויסות רגשות על מנת להשיג תוצאות רצויות ולשמור על רווחה רגשית.
גלגל הרגשות נועד לעזור לך לפתח מיומנויות אלו ולשפר את האינטליגנציה הרגשית שלך. באמצעות האפליקציה תוכלו ללמוד עוד על רגשות שונים, כיצד לזהות ולתייג אותם וכיצד לבטא ולווסת אותם ביעילות.
כמו כן, האפליקציה מספקת לך מגוון רחב של אוצר מילים של רגשות.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------------------
גלגל הרגשות משתמש ברשימה מובנית של רגשות מאת Parrott, W. (2001). רגשות בפסיכולוגיה חברתית. קריאות מפתח בפסיכולוגיה חברתית. פילדלפיה: הוצאת פסיכולוגיה. ISBN 978-0863776830.
שיטת ה-RULER המוזכרת היא מ-Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). אינטליגנציה רגשית: השלכות על הצלחה אישית, חברתית, אקדמית ומקום העבודה. מצפן פסיכולוגיה חברתית ואישיותית, 5(1), 88-103.
לפעמים כשאני מתווכח עם בן זוגי ואני לא מצליח להבין את הרגשות שלי טוב אז יצרתי את האפליקציה הזו ועכשיו קל יותר לזהות ולתייג את הרגשות שלי.
בנוסף לעזור לך לחקור ולהבין את הרגשות שלך, גלגל הרגשות נועד גם ללמד אותך את המיומנויות של אינטליגנציה רגשית באמצעות גישת RULER.
RULER היא מסגרת להבנה וניהול רגשות, שפותחה על ידי מרכז ייל לאינטליגנציה רגשית. זה מורכב מחמש מיומנויות מפתח:
הכרה: להיות מודע ויכולת לזהות את הרגשות שלך, כמו גם את הרגשות של אחרים.
הבנה: הבנת הסיבות וההשלכות של רגשות שונים, וכיצד הם יכולים להשפיע על מחשבות והתנהגויות.
תיוג: תיוג מדויק של רגשות במילים, מה שיכול לעזור לך להבין ולנהל אותם טוב יותר.
ביטוי: ביטוי יעיל של רגשות בצורה בריאה ומתאימה.
ויסות: ניהול וויסות רגשות על מנת להשיג תוצאות רצויות ולשמור על רווחה רגשית.
גלגל הרגשות נועד לעזור לך לפתח מיומנויות אלו ולשפר את האינטליגנציה הרגשית שלך. באמצעות האפליקציה תוכלו ללמוד עוד על רגשות שונים, כיצד לזהות ולתייג אותם וכיצד לבטא ולווסת אותם ביעילות.
כמו כן, האפליקציה מספקת לך מגוון רחב של אוצר מילים של רגשות.
-------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------------------
גלגל הרגשות משתמש ברשימה מובנית של רגשות מאת Parrott, W. (2001). רגשות בפסיכולוגיה חברתית. קריאות מפתח בפסיכולוגיה חברתית. פילדלפיה: הוצאת פסיכולוגיה. ISBN 978-0863776830.
שיטת ה-RULER המוזכרת היא מ-Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). אינטליגנציה רגשית: השלכות על הצלחה אישית, חברתית, אקדמית ומקום העבודה. מצפן פסיכולוגיה חברתית ואישיותית, 5(1), 88-103.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
מה חדש
fix of payments:
- issue where everything was marked as coffee
- issue when purchases weren't consumed
- issue where everything was marked as coffee
- issue when purchases weren't consumed
