ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

התחל את המסע שלך היום - הורדה חינם זמינה!
נוצר על ידי אנשי מקצוע מוסמכים שהוכשרו בטיפול בקבלה ומחויבות (ACT)

🌟 פתח את האני הטוב ביותר שלך עם מצפן ACT
מוכנים לצמוח, לשגשג ולחיות עם מטרה? ACT Compass הוא המדריך האישי שלך לחוזק רגשי ולשינוי משמעותי, המבוסס על המדע משנה חיים של טיפול בקבלה ומחויבות (ACT). למד להתמודד עם מחשבות קשות, לאמץ את הרגשות שלך ולפעול לקראת מה שחשוב באמת.

📚 למד ותתרגל עקרונות ACT
חקור שיעורים ותרגילים מרתקים וקלים להבנה שעוזרים לך לבנות חוסן, למצוא בהירות ולחיות חיים מספקים יותר - בתנאים שלך.

🤖 תמיכה 24/7 מ-Lumina, צוות האימון שלך בבינה מלאכותית
בין אם יש לך יום קשה או רגע פריצת דרך, מאמני הבינה המלאכותית של לומינה נמצאים כאן בשבילך - בכל זמן ובכל מקום. קבל משוב על תרגילים, עידוד להמשיך ותובנות אמיתיות לגבי הצמיחה שלך.

💬 הצטרפו לקהילה תומכת
אתה לא לבד. התחבר עם אחרים באותו המסלול, שתף סיפורים, שאל שאלות, וחגוג יחד ניצחונות בפורום הקהילתי החם והמסביר פנים שלנו.

👩‍💼 שדרג ל-ACT Compass Pro: קבל מאמן אמיתי
היכנס לעומק עם תמיכה ממאמן ACT אמיתי של WellCompass. קבל תגובות מותאמות אישית ומתחשבות להודעות שלך והכוונה מומחים המותאמת למסע שלך.

🔑 תכונות עיקריות שתאהבו:
אתגר יומי: התעורר לפעילות חדשה בהשראת ACT המטפחת צמיחה והשתקפות.

הגדירו את הערכים והיעדים שלכם: הבהירו מה הכי חשוב - ותאמו את חייכם בהתאם.

בדיקות מצב רוח יומיות: הבן את הדפוסים הרגשיים שלך ובנה מודעות לאורך זמן.

כלים ליצירת חשיבה מחדש: למד לשנות חשיבה שלילית ולהגביר את הגמישות המנטלית שלך.

תרגול מיינדפולנס: האט, הישאר נוכח, ובנה רגוע בעזרת תרגילים מודרכים.

בחירות מבוססות ערכים: קבל החלטות בטוחות ומשמעותיות המבוססות על הערכים האישיים שלך.

הגדרת יעדים חכמה: חלקו את היעדים שלכם לצעדים ברורים ניתנים לפעולה ועקוב אחר ההתקדמות שלכם.

יומן תודה: התמקד בטוב - הגבר את מצב הרוח שלך עם רגעים יומיומיים של הערכה.

פורום קהילתי: התחבר לאחרים, שאל שאלות ותן וקבל תמיכה.

צ'אט עם מאמני בינה מלאכותית: קבל עצות בזמן אמת, מוטיבציה ותמיכה מבוססת ACT בכל עת שתזדקק לכך.

🌱 מצא איזון. בנה חוסן. חי עם מטרה.
ACT Compass הוא לא רק אפליקציה - הוא בן לוויה המהימן שלך לבריאות נפשית וצמיחה אישית.

👉 הורד בחינם ועשה את הצעד הראשון שלך עוד היום!