Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

כל מה שאתה צריך במסע ההורות שלך נמצא בהישג ידך עם Nowanda! Nowanda, אפליקציית ההורות וההורות העצמית המודעת הראשונה והיחידה עם מדיטציות מבוססות מיינדפולנס, סיפורים לפני השינה ומוזיקה מרגיעה, נועדה לתמוך בכם ובילדכם.

מאות תכני אודיו שהוכנו בהתייעצות של פסיכולוגים ופדגוגים מומחים ילוו אותך להפחית את החרדה והלחץ, לרפא את הילד הפנימי שלך, ולעזור לילדך להיות בעל נפש בריאה ומאוזנת במהלך ההתבגרות.

הורות היא מסע לא קל. זהו מרתון שבו סבלנותנו נבחנת מדי פעם, אנו עייפים, וחווים רגשות מאתגרים שאנו מתקשים להתמודד איתם. בחלק מהמקרים מדובר בבחינה שאנחנו צריכים לעבור לבד, אנחנו מרגישים לבד וצריכים מאוד תמיכה.
אנחנו צריכים לנשום, להירגע, אפילו לשתי דקות.
עלינו לרפא את תחושות חוסר ההתאמה והאשמה שאנו נאבקים בהן כל הזמן, וליצור לעצמנו תמיכה באותו אופן על מנת לספק לילדנו את ההורות החיובית והתומכת לה הוא זקוק.
בשביל זה נוואנדה מיועדת. כדי שתוכלו לשים מסכת חמצן ולנשום עמוק ולהירגע.
כדי שתוכלו להתחיל לתת לעצמכם את ההורות התומכת שתמיד הייתם צריכים.

איך נואנדה תעשה את ההבדל בחיי?
תכונת מצב הילד של Nowanda, יהיו לך שני יישומים שונים עם אפליקציה אחת. מצב ילדים מציע את הנוחות של מעבר למדור נפרד, המורכב מתוכן לילדים בלבד, על ידי לחיצה על כפתור בודד.
תכנים ולימודים המתמקדים בהורות והורות עצמית יעודדו אותך לשבור את ההרגלים שלך ויתמכו בך לפנות לעצמך ולילדך במודעות, הבנה וחמלה גבוהים יותר.
סיפורי שינה מקוריים שנכתבו כדי לתמוך במעבר לשינה יהפכו לאחד מחברי השינה הטובים ביותר עבורך ועבור ילדך.
זה יתמוך בילדך להתמקד במחשבות חיוביות, להפחית חרדה ולחץ ולהתמקד טוב יותר, עם מחקרים שהוכנו במיוחד עבור קבוצות גיל שונות. יתרה מכך, אם תרצו, תוכלו לתמוך בהתפתחות השפה של ילדכם באמצעות אפשרות השפה האנגלית.

מה קורה בנובנדה?

לימודי הורות מודעת והורות עצמית
• מדיטציות מודרכות שיתמכו בך במסע ההורות שלך ויעזרו לך להפחית את החרדה והלחץ.
• תרגילים פשוטים אך יעילים שתוכלו ליישם עם ילדכם.
• תרגילי הורות עצמית כדי לעזור לרפא את הילד הפנימי שלך.
• תרגולים לעזור לאמהות טריות להתמודד עם החרדה שלהן.

לִישׁוֹן
אפליקציית Nowanda כוללת את כל מה שאתה צריך לשינה איכותית:
• סיפורי שינה שזורים במסרים מבוססי מיינדפולנס, שהוכנו בפיקוח פסיכולוגים ופדגוגים מומחים.
• תרגילי מדיטציה שנועדו להקל על המעבר לשינה, להגביר את איכות השינה ולתמוך בבריאות הנפשית, הרוחנית והפיזית שלך.
• לימודי הוראת סריקת גוף, הרפיית שרירים מתקדמת, תרגילי נשימה וטכניקות דמיון.

מדיטציות מודרכות
• תרגול קצר אך יעיל למתחילים.
• סדרת מסע של שבוע שתדריך אותך בכל שלב.
• תרגילים שונים לשינה נוחה.
• מחקרים בנושאים כמו חרדה, מתח, ערך עצמי, אהבה עצמית, רוגע, רגיעה, מטרת חיים, מודעות לגוף.
• פרקטיקות מיוחדות שתוכלו ליישם בכל זמן ובכל מקום.

מצב ילדים
• תרגילי מיינדפולנס ומדיטציה לקבוצות גיל 3-4, 5-6, 7-10 ו-11-14.
• סיפורי שינה, שנכתבו במיוחד כדי לתמוך בנושאים כמו חרדה, פחד, תשומת לב וביטחון עצמי, ומוכנים בפיקוח פדגוגים מומחים.
• מוזיקה לילדים.
למידע מפורט יותר, אתה יכול לבקר ב- nowanda.app