Lung Loop

Digifluence.in‏

מידע על האפליקציה הזו

Lungloop - בן לוויה שלך לנשימה מודעת ולהרפיה
Lungloop הוא הפתרון הכל-באחד שלך לטיפוח מיינדפולנס, ניהול מתח ושיפור
להתמקד באמצעות נשימה מכוונת. בין אם אתה מסתחרר, מתכונן לשינה, או פשוט
לקרקע את עצמך, Lungloop מציע טכניקות נשימה מגובות מדעית - ואת
חופש לעצב שגרות מותאמות אישית משלך.
טכניקות נשימה מובנות:
* נשימה שווה - אידיאלי להישאר נוכח, הרגעת הנפש ושיפור הריכוז.
* נשימה קופסה - ידועה גם בשם נשימה של ארבעה ריבועים, טכניקה זו תומכת בלחץ
ויסות ובהירות מחשבתית.
* נשימה 4-7-8 - המכונה "הנשימה המרגיעה", שיטה רבת עוצמה זו מעודדת
שינה עמוקה, רגועה ונינוחה.
* מצב נשימה מותאם אישית - צור רצפי נשימה משלך עם תזמון מתכוונן
במרווחים של חצי שנייה.
תכונות ליבה:
* מבחן עצירת נשימה - מדוד ועקוב אחר יכולת עצירת הנשימה שלך לאורך זמן.
* התראות נשימה יומיות - הגדר תזכורות עדינות כדי לשמור על תרגול נשימה עקבי.
* מפגשים מודרכים - בחר בין הנחיה קולית מרגיעה של גברים/נשים או סימני פעמון עבור
חוויה מותאמת.
* צלילי טבע סביבתיים - נשמו עמוק יותר עם שמע רקע מרגיע בהשראת
טֶבַע.
* משוב הפטי - השתמש ברטט עדין כדי להנחות את הקצב שלך, אפילו בעיניים עצומות.
* ויזואליזציה של התקדמות - עקוב אחר השיפור שלך עם התקדמות קלה לקריאה
תרשימים.
* אפשרויות התאמה אישית - התאם אישית משכי זמן, צלילים וסגנונות קול כדי להתאים למצב הרוח שלך.
* בקרת משך מבוסס מחזור - הגדר את זמני הפגישה הכוללים על סמך מספר הנשימות
מחזורים שאתה רוצה.
* ידידותי לרקע - המשך בתרגול שלך גם תוך כדי ריבוי משימות או עם המסך שלך
כבוי.
* תמיכה בנושא כהה - הפחת את בוהק המסך והישאר ממוקד עם ממשק כהה מודרני.
* גישה בלתי מוגבלת - תהנה מכל התכונות ללא הגבלות נסתרות או חומות תשלום.
צריך עזרה?
אם אתה נתקל בבעיות כלשהן או שיש לך שאלות, אל תהסס לפנות אלינו בכתובת [e-mail]
- נשמח לעזור!