Atom: Sleep, Insomnia, CBT
+100
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
להתאהב בשינה מחדש
תתאהבו שוב בשינה עם אפליקציית Atom for Better Sleep עבור נדודי שינה, תוכנית שינה מותאמת אישית המבוססת על מדע, ופותחה בשיתוף עם פסיכולוגים, מטפלים וחוקרים.
רוצה לשפר את השינה שלך לצמיתות?
חברינו מדווחים:
- יותר שינה ללילה
- שינה ארוכה ואיכותית יותר
- פחות זמן ערות באמצע הלילה
- פחות יקיצות לילה
- צריך פחות זמן להירדם
תוכנית מבוססת עדויות של ATOM
Atom לשינה טובה יותר משתמש בגישה מספר 1 המגובת מדעית לשיפור השינה המותאמת אישית לצרכים שלך ופשוט עובדת. לחיות חיים בריאים, מאושרים ופרודוקטיביים יותר עם טכניקות שעוזרות לך להתעורר בכל בוקר בהרגשה רעננה ומוכנה להתמודד עם אתגרי היום.
מגובה המדע
- משתמש בטכניקות מוכחות קלינית המומלצות כטיפול נדודי שינה בסטנדרט הזהב
ללא גלולות
- ללא כדורים מזיקים, מלטונין או תוספי מזון - כלומר ללא עצבנות או תלות
- אין תיקונים מהירים - אנו מטפלים בגורמים השורשיים לבעיות השינה שלך ונותנים לך כלים לטווח ארוך לנהל את השינה שלך
רק 5 דקות ביום
- כל התוכנית שלך זמינה דרך האפליקציה לנייד שלנו, כך שתוכל לקחת את התוכנית שלך איתך בדרכים
- Atom לשינה טובה יותר נעשה לחלוטין מהנוחות של הבית, ללא צורך בפגישות אישיות או בציוד מפואר
התוכנית מבוססת הראיות שלנו אורכת רק 5 עד 10 דקות ביום, ומציעה:
תוכנית לימודים מקיפה לשינה הרותמת את הכוח של CBT-i (טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבור נדודי שינה) ומדעי ההתנהגות להבנה עמוקה ופתרון בעיות שינה.
הערכות יסודיות כדי לחשוף את הסיבות העיקריות למאבקי השינה שלך, המאפשרות גישה אישית.
יומני שינה וכלים לזהות ולנתח את דפוסי השינה הייחודיים שלך, המציעים תובנות חיוניות לגבי הרגלי השינה שלך.
טכניקות "איך לישון טוב הלילה", שנועדו להרגיע את הנפש והגוף שלך, להבטיח מעבר חלק ומהיר לשינה רגועה.
קורס מותאם אישית מלא במידע ואסטרטגיות מותאמות כדי להתמודד עם חששות השינה הספציפיים שלך.
שינויים פרקטיים וקלים לאימוץ המשפרים משמעותית את איכות השינה והרווחה הכללית.
גישה למאמן שינה ייעודי להדרכה ותמיכה אישית במסע שלך לשינה טובה יותר.
חינוך על הרגלי היגיינת שינה משופרים ליצירת אורח חיים המסייע לשינה רגועה.
שילוב של אלמנטים של פסיכולוגיה חיובית כדי לשנות את מערכת היחסים שלך עם שינה, לטפח גישה בריאה ומטפחת יותר.
יש לך שאלות או משוב? פנה אלינו בכתובת samvid.sharma@theatom.app
תתאהבו שוב בשינה עם אפליקציית Atom for Better Sleep עבור נדודי שינה, תוכנית שינה מותאמת אישית המבוססת על מדע, ופותחה בשיתוף עם פסיכולוגים, מטפלים וחוקרים.
רוצה לשפר את השינה שלך לצמיתות?
חברינו מדווחים:
- יותר שינה ללילה
- שינה ארוכה ואיכותית יותר
- פחות זמן ערות באמצע הלילה
- פחות יקיצות לילה
- צריך פחות זמן להירדם
תוכנית מבוססת עדויות של ATOM
Atom לשינה טובה יותר משתמש בגישה מספר 1 המגובת מדעית לשיפור השינה המותאמת אישית לצרכים שלך ופשוט עובדת. לחיות חיים בריאים, מאושרים ופרודוקטיביים יותר עם טכניקות שעוזרות לך להתעורר בכל בוקר בהרגשה רעננה ומוכנה להתמודד עם אתגרי היום.
מגובה המדע
- משתמש בטכניקות מוכחות קלינית המומלצות כטיפול נדודי שינה בסטנדרט הזהב
ללא גלולות
- ללא כדורים מזיקים, מלטונין או תוספי מזון - כלומר ללא עצבנות או תלות
- אין תיקונים מהירים - אנו מטפלים בגורמים השורשיים לבעיות השינה שלך ונותנים לך כלים לטווח ארוך לנהל את השינה שלך
רק 5 דקות ביום
- כל התוכנית שלך זמינה דרך האפליקציה לנייד שלנו, כך שתוכל לקחת את התוכנית שלך איתך בדרכים
- Atom לשינה טובה יותר נעשה לחלוטין מהנוחות של הבית, ללא צורך בפגישות אישיות או בציוד מפואר
התוכנית מבוססת הראיות שלנו אורכת רק 5 עד 10 דקות ביום, ומציעה:
תוכנית לימודים מקיפה לשינה הרותמת את הכוח של CBT-i (טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבור נדודי שינה) ומדעי ההתנהגות להבנה עמוקה ופתרון בעיות שינה.
הערכות יסודיות כדי לחשוף את הסיבות העיקריות למאבקי השינה שלך, המאפשרות גישה אישית.
יומני שינה וכלים לזהות ולנתח את דפוסי השינה הייחודיים שלך, המציעים תובנות חיוניות לגבי הרגלי השינה שלך.
טכניקות "איך לישון טוב הלילה", שנועדו להרגיע את הנפש והגוף שלך, להבטיח מעבר חלק ומהיר לשינה רגועה.
קורס מותאם אישית מלא במידע ואסטרטגיות מותאמות כדי להתמודד עם חששות השינה הספציפיים שלך.
שינויים פרקטיים וקלים לאימוץ המשפרים משמעותית את איכות השינה והרווחה הכללית.
גישה למאמן שינה ייעודי להדרכה ותמיכה אישית במסע שלך לשינה טובה יותר.
חינוך על הרגלי היגיינת שינה משופרים ליצירת אורח חיים המסייע לשינה רגועה.
שילוב של אלמנטים של פסיכולוגיה חיובית כדי לשנות את מערכת היחסים שלך עם שינה, לטפח גישה בריאה ומטפחת יותר.
יש לך שאלות או משוב? פנה אלינו בכתובת samvid.sharma@theatom.app
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פרטים אישיים, פעילות באפליקציות ו-2 נוספים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
מה חדש
- Sleep, Insomnia and CBT
תמיכה באפליקציה
phone
מספר טלפון
+919818082537
מידע על מפתחי האפליקציה
Samvid Sharma
support@theatom.app
House No 19, Sector 31
Gurugram, Haryana 122001
India
+91 98180 82537
