Calorie Counter, BMI, BMR, WHR
מכיל מודעות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
האפליקציה כוללת כמה מהתכונות שלהלן:
- הצג קלוריות מזון: חפש מידע על קלוריות, שומן וחלבון עבור מאות מזונות ומשקאות כדי לעקוב בקלות אחר צריכת הקלוריות היומית שלך.
- חשב BMI: הערך את מצב הגוף שלך באמצעות מדד מסת הגוף (BMI) כדי להבין את מצב המשקל שלך.
- חשב BMR: קבע את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) כדי לדעת את כמות הקלוריות הבסיסית הדרושה להישרדות הגוף שלך. משם, חשב את סך האנרגיה הנצרכת ביום (TDEE), כדי לעזור לך לקבוע את המספר כדי להחליט אם העלייה או הירידה במשקל שלך תגדיל או תקטין את צריכת האנרגיה היומית שלך.
- חשב מדד WHR: מדידת מדד יחס מותניים לירך (WHR) כדי להעריך את חלוקת השומן בגוף ולהבין סיכונים בריאותיים.
- מונה קלוריות כאשר אתה מתאמן בכל פעילות גופנית או ספורט.
***ירידה במשקל או עלייה במשקל: לאחר חישוב מדד TDEE
- רד במשקל: צמצם את צריכת הקלוריות שלך כך שהקלטת הקלוריות הכוללת שלך תהיה פחותה מסך הקלוריות שלך.
- עלייה במשקל: בניגוד לעיל, הוסף יותר קלט קלוריות מדי יום כך שהקלטת הקלוריות הכוללת שלך תהיה יותר מסך הקלוריות שלך.
בנוסף, האפליקציה מספקת גם ידע נוסף כיצד לחשב את כמות המים לפי כל מצב גוף, מדד ה-GI של מזונות פופולריים, ויטמינים, ואיזה מזונות יש הרבה מאותם ויטמינים. אנו נעדכן באופן קבוע את הידע התזונתי כדי לעזור למשתמשים לשפר את בריאותם ואיכות חייהם.
אנא השאר את הערותיך וסקירותיך. התמיכה שלך היא מוטיבציה מצוינת עבורנו לשפר את המוצרים שלנו טוב יותר ויותר.
- הצג קלוריות מזון: חפש מידע על קלוריות, שומן וחלבון עבור מאות מזונות ומשקאות כדי לעקוב בקלות אחר צריכת הקלוריות היומית שלך.
- חשב BMI: הערך את מצב הגוף שלך באמצעות מדד מסת הגוף (BMI) כדי להבין את מצב המשקל שלך.
- חשב BMR: קבע את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) כדי לדעת את כמות הקלוריות הבסיסית הדרושה להישרדות הגוף שלך. משם, חשב את סך האנרגיה הנצרכת ביום (TDEE), כדי לעזור לך לקבוע את המספר כדי להחליט אם העלייה או הירידה במשקל שלך תגדיל או תקטין את צריכת האנרגיה היומית שלך.
- חשב מדד WHR: מדידת מדד יחס מותניים לירך (WHR) כדי להעריך את חלוקת השומן בגוף ולהבין סיכונים בריאותיים.
- מונה קלוריות כאשר אתה מתאמן בכל פעילות גופנית או ספורט.
***ירידה במשקל או עלייה במשקל: לאחר חישוב מדד TDEE
- רד במשקל: צמצם את צריכת הקלוריות שלך כך שהקלטת הקלוריות הכוללת שלך תהיה פחותה מסך הקלוריות שלך.
- עלייה במשקל: בניגוד לעיל, הוסף יותר קלט קלוריות מדי יום כך שהקלטת הקלוריות הכוללת שלך תהיה יותר מסך הקלוריות שלך.
בנוסף, האפליקציה מספקת גם ידע נוסף כיצד לחשב את כמות המים לפי כל מצב גוף, מדד ה-GI של מזונות פופולריים, ויטמינים, ואיזה מזונות יש הרבה מאותם ויטמינים. אנו נעדכן באופן קבוע את הידע התזונתי כדי לעזור למשתמשים לשפר את בריאותם ואיכות חייהם.
אנא השאר את הערותיך וסקירותיך. התמיכה שלך היא מוטיבציה מצוינת עבורנו לשפר את המוצרים שלנו טוב יותר ויותר.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
מה חדש
- Fixed bugs
