היפטר מכאבי הגב התחתון שלך! Back App נותנת לך את העזרה והמוטיבציה לעשות את התרגילים הדרושים כדי למנוע ולהילחם בכאבי גב תחתון לא ספציפיים, כרוניים. התאמן איפה שאתה נמצא, ללא כל ציוד, והשתפר בקצב שלך. השתמש בכלים שסופקו כדי ליצור מסע משלך, עם התרגילים שאתה נהנה מהם - בחינם וללא פרסומות.
גלה אילו תרגילים עובדים עבורך ותעד את הכאב ומצב הרוח שלך. ככל שאתה משתפר אתה יכול לעלות את התרגילים ברמה ולקבל הישגים - כדי להניע אותך להמשיך במסע שלך. אפליקציית Back נועדה לוודא שתקבל את המידע הדרוש כדי להבין את הכאב שלך וכיצד התרגילים פועלים. כל התרגילים נבדקים ומאושרים על ידי מטפלי נפראפתיה.
~* תכונות האפליקציה *~
1. תרגילים קלים ללמידה
- תרגילי Back App ניתן לעשות בכל מקום ולהגיע ברמות מקל לקשה. לכולם יש הוראות קלות, קריאות, כמו גם מודל תלת מימד מונפש שעושה את התרגילים איתך! עקוב אחר פלייליסט שכבר קיים או צור בעצמך.
2. לוח שנה ויומן
- היה אחראי על המסע שלך! הוסף תזכורות שמתאימות לך וללוח הזמנים שלך והוסף רישומי יומן כדי לזכור איך התנהלה העבודה. ניתן להשתמש בתכונה זו במהלך ביקורי רופאים ופיזיותרפיסטים כדי לעזור לך להראות את ההתקדמות שלך.
3. עוקב התקדמות
- Back App עוקבת אחר מסע האימון שלך כך שתוכל לראות את המסירות שלך כדי להיפטר מהכאב שלך. צפו כשהסטטיסטיקה שלכם משתפרת ותנו לה להניע אתכם להמשיך!
4. מעקב אחר כאב ומצב רוח
- סמן את הכאב ומצב הרוח שלך בכל פעם שאתה משתמש באפליקציה, והוא יתווסף גם ליומן וגם למעקב ההתקדמות שלך.
! חשוב!
אפליקציית גב אינה מחליפה רופא/פיזיותרפיסט/איש מקצוע רפואי - אם אתה חווה כאבי גב, בדוק קודם עם הרופא שלך שפעילות גופנית היא הפתרון שלך.
עדכון אחרון בתאריך
30 באוג׳ 2023