לא בכושר? נמאס לך להסתיר את השלל הגדול הזה? כמה שיטות ניסית עד עכשיו כדי להכניס את הישבן שלך לכושר? ובכל זאת אין הצלחה? אל דאגה, חקרנו לעומק את אימוני הישבן הטובים ביותר לאימון ישבן מוצק יותר, יצרנו תוכנית אימון מופתית וחיברנו את הכל באימון תחת ורגליים.
קבל שלל דגם כושר עם תוכנית האימון הפשוטה שלנו!
הפוך את זה לשגרה
פשוט עשה את השגרה שלך ועבור את אימון פלג הגוף התחתון לפי ההנחיות באפליקציה. מכיוון שהאפליקציה נועדה כאתגר, בוודאי תהיה לך המוטיבציה לסיים אותה. אתה תרגיש חזק יותר, בכושר יותר והישבן שלך בטוח יהיה מוצק יותר וחטוב יותר!
אימון ישבן ורגליים
● השג יעדי פער ירכיים
● glutes ללא שומן
● מרים את הישבן
● מגביר את הכושר
● השג דמות בגוון
● גוון ומעצב את גופך
● הפחתת שומנים מיותרים של הישבן
יתרונות
1. אין צורך ללכת לחדר כושר
2. קל לעקוב
3. הוראות וידאו מפורטות
הדבר הטוב ביותר הוא שעם התרגילים התחתונים תפעיל גם את הליבה שלך, כך שתוכל גם להשיג ירידה במשקל סביב המותניים ולהיפטר מהידיות האהבה האלה.
עדכון אחרון בתאריך
5 במרץ 2024