Gentle Nap - Nature sounds

Dr. Alexander Rieger‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

קבל אנרגיה חדשה במהלך היום
תנומה קצרה בשעות היום יכולה להגביר את הזיכרון, מיומנויות קוגניטיביות, יצירתיות ורמת אנרגיה. זה יכול גם להפחית מתח, לשפר את התפיסה, מיומנויות מוטוריות ודיוק.

נודניק במהירות
צפה בשקיעה כדי לנקות את דעתך. זה עוזר להירגע ולהכין את הגוף שלך אחרי ארוחת צהריים לישון. השתמש באוזניות או באוזניות כדי למזג קולות מהסביבה. גלי האוקיינוס ​​לכסות ספקטרום רחב תדר כך רעשים אחרים מקבלים מעיניהם של המוח. הצליל של גלי האוקיינוס ​​יקטן בנפח לאורך זמן. זה יהיה ליצור סוג של מדיטציה של אפקט ולקחת אותך לשלב שינה קלה.

תתעורר בעדינות מן catnap
לאט לאט קול של ציפורים ציוץ יביא לך שוב את השלב לישון קל. זה נשמע נעים אותות המוח שלך כי אין סיבה להאיץ את תהליך השכמה ואתה מקבל את הכיבוד המרבי.

נמנום כוח אפשרי בכל מקום
אם יש לך הפסקת צהריים מהעבודה הקשה, נוסעים על ידי אוטובוס, רכבת או מטוס או סתם היה לילה של שינה רע אתה יכול לרענן את הטוב ביותר עם תנומה קצרה. תנומה אחר הצהריים של 10-30 דקות ישמור אותך בשלב השינה הקלה אז אתה לא מרגיש מטושטש כאשר אתה מתעורר.

תכונות:
✓ טיימר שינה: טיימר מוגדר של 30 דקות יכבה את האור והצליל.
✓ שעון מעורר: אזעקה תעלה בעדינות בסוף Powernap
✓ דהייה קול: גלי האוקיינוס ​​ינקה את דעתך ו לדכא רעשי רקע. (ASMR)
✓ דהייה בצליל: התעוררי עם ציפורים צייצניות.
✓ כוונן את עוצמת הקול: הגדר את עוצמת הקול ההתחלה והסיום, אשר מרגישה הכי נעימה לשינה.
✓ שקיעה וזריחה: אם אתה נמצא בחדר חשוך, תוכל גם ליהנות מסימולציית שקיעה וזיריחה.
✓ הסתר את שעון השינה: לחלופין, הסתר את שעון השינה כדי ליהנות משקיעה מלאה.
✓ מאמרים: קרא מאמרים כיצד לשפר את השינה ולהתעורר.

למנוע הפרעות שינה
קולות שינה עדינים ואור עדין עשויים לעזור בהפרעות שינה הנגרמות כתוצאה מהפרעות שינה, דיכאון, מיגרנה, כאבי ראש, מוטיבציה, טינטון, נדודי שינה, צריבה, אוטיזם, PTSD, הפרעת חרדה, ADHD, הפרעות נפשיות. לידיעתך, האפליקציה אינה מוצר רפואי והפרעות שינה צריכות תמיד להבהיר על ידי רופא. אבל זה עשוי להקל עליך גלולות שינה.

מה חדש

Performance improvements