Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

ענו על שמונה שאלות קצרות ו-Setoro בונה לכם תוכנית לחדר כושר: החלוקה הנכונה לימים שלכם, תרגילים לציוד שלכם, סטים, חזרות ומנוחה לקראת המטרה שלכם. לאחר מכן, הוא יגיד לכם מה להרים בפעם הבאה.

איך זה עובד
• שאלון: מטרה, ניסיון, ימי אימון, אורך האימון, ציוד (חדר כושר מלא, משקולות בלבד, או ללא ציוד) ומפרקים להגנה.
• התוכנית שלכם: גוף מלא, עליון/תחתון או דחיפה/משיכה/רגליים, 12 שבועות עם שבועות של הפחתת עומס קלים יותר.
• בחדר הכושר: הקישו על הסטים שלכם, ראו מה הרמתם בפעם האחרונה, ותנו לטיימר המנוחה לרוץ. תקבלו הודעה כאשר המנוחה מסתיימת.
• התקדמות: מתחילים מוסיפים משקל בהרמות עיקריות אימון אחר אימון; לאחר מכן, מגיעים לראש טווח החזרות ו-Setoro מוסיפה משקל. עצירה פעמיים היא מקלה על העומס כדי שתוכלו להרים שוב.

מה בחינם, לנצח
• יומן אימונים והיסטוריה ללא הגבלה
• משקלים וחזרות אחרונים לכל תרגיל
• תוכנית גוף מלאה למתחילים מוכנה
• תצוגה מקדימה של שבוע 1 של התוכנית האישית שלך

SETORO PREMIUM
• התוכנית האישית המלאה שלך מהשאלון
• יעדי משקל לכל סט (התקדמות כפולה והורדת עומסים)
• כל התוכניות: עליון/תחתון, דחיפה/משיכה/רגליים, כוח, ישבן, משקולות בית, משקל גוף
• החלפה של כל תרגיל בתרגיל שווה ערך
• טבלאות התקדמות ומקסימום חזרה אחת משוער לכל תרגיל

141 תרגילים מאוירים עם רמזים לטכניקה, טעויות נפוצות ומפת גוף של השרירים שעבדו, מתורגמים ל-12 שפות. קילוגרמים או פאונד.

עיצוב פרטי
אין חשבון. האימונים שלך נשארים בטלפון שלך. סטטיסטיקות שימוש אנונימיות כבויות אלא אם כן תפעיל אותם.

הרשמה כנה
Premium היא תוכנית שנתית עם ניסיון חינם ל-7 ימים, או תוכנית חודשית. אנו מזכירים לך 24 שעות לפני סיום הניסיון. ניתן לבטל בכל עת ב-Google Play.
תנאים: https://codeensis.com/setoro/terms
פרטיות: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro הוא מידע כללי על כושר, לא ייעוץ רפואי. יש להתייעץ עם רופא לפני תחילת תוכנית חדשה.

מה חדש?

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.