케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket‏

מידע על האפליקציה הזו

🌿 קחו קצת זמן היום לטפל בעצמכם.

⏱️ Ketone היא אפליקציית טיפול עצמי המתמקדת בצום לסירוגין, המאפשרת לכם לתעד ולסקור שינויים יומיומיים קטנים במקום אחד - כולל משקל, הידרציה, שינה, מצב רוח ורישומים.

🕐 צום לסירוגין, קל ויפה

בחרו את הזמן הרצוי, כגון 16:8, 18:6 או OMAD, ופשוט לחצו על התחל.

משריפת שומן ועד קטוזיס ואוטופגיה, אנו מנחים אתכם דרך השינויים המתרחשים בגוף שלכם צעד אחר צעד.

אנו מודיעים לכם כשאתם מגיעים לשלב מסוים, אז פשוט סמכו על הטיימר והתמקדו בשגרה היומית שלכם.

📓 עמוד אחד ביום, יומן יומי

· משקל - שינויים יומיים ו-BMI במבט חטוף

· שתייה - עקבו אחר כמות שתיתם ביחס ליעד היומי שלכם

· שינה - רשמו את שעות השינה, זמני ההשכמה ואיכות השינה

· מצב רוח - רשמו את מצבי הרוח שלכם בבוקר, בצהריים ובערב באמצעות אימוג'ים

· הערות - רשמו בחופשיות את מצב הרוח שלכם, מה שאכלתם או כל דבר אחר

רשמו את חיי היומיום שלכם על מסך אחד מבלי שתצטרכו לפתוח אפליקציות נפרדות.

📊 ראו את השינויים שלכם באמצעות תובנות

· מגמות שבועיות - 7 ימים של משקל, צום, מצב רוח, שתייה ושינה במבט חטוף

· מעקב רציף - מספר הימים הרצופים להרגלים כמו שתיית מים, רישום משקל, בדיקת מצב רוח ורישום שינה

· סיכום יומי - צפו ביום שלכם לפי תאריך

אם תרשו באופן עקבי, דפוסים יתחילו להופיע. כשאתם מרגישים טוב, איזו שגרת צום מתאימה לכם - הנתונים אומרים לכם את התשובה.

🔥 מערכת הרגלים שמשתנה מעט מדי יום

הידרציה, משקל, מצב רוח, שינה, יומן - עקבו אחר רישומים רציפים של 5 הרגלים. ככל שהרישומים שלכם מצטברים, רמת הרצף שלכם עולה, ואתם מקבלים הודעת ברכה כשאתם מגיעים לשיא האישי שלכם.

תחושות קטנות של הישג מצטברות ויוצרות שינויים גדולים.

🎨 8 ערכות צבעים

שלג, ורד, אפרסק, לבנדר, שמיים, מנטה, אוקיינוס, יער

— קשטו בצבע שמתאים למצב הרוח שלכם היום.

✨ למה קטון מיוחד

• צום + רישום יומי באפליקציה אחת

• גישה לכל התכונות העיקריות ללא מנוי

• עיצוב נקי ואינטואיטיבי

• ללא פרסומות, ללא שילוב מדיה חברתית - התמקדו רק בכם

הסרתי את המורכבויות וכללנו רק את מה שאתם באמת צריכים.

התחילו להקליט לעצמכם למשך דקה אחת בלבד בכל יום.