케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket‏

מידע על האפליקציה הזו

🌿 קחו קצת זמן היום לטפל בעצמכם.

⏱️ Ketone היא אפליקציית טיפול עצמי המתמקדת בצום לסירוגין, המאפשרת לכם לתעד ולסקור שינויים יומיומיים קטנים במקום אחד - כולל משקל, הידרציה, שינה, מצב רוח והערות.

🕐 צום לסירוגין, קל ויפה

בחרו את הזמן הרצוי, כגון 16:8, 18:6 או OMAD, ופשוט לחצו על התחל.

אנו מראים לכם את השינויים המתרחשים בגוף שלכם שלב אחר שלב, משריפת שומן ועד קטוזיס ואוטופגיה.

אנו מודיעים לכם כשאתם מגיעים לשלב מסוים, אז פשוט סמכו על הטיימר והתמקדו בשגרה היומית שלכם.

אם אתם מתעדים את המשקל שלכם לפני ואחרי הצום, תוכלו לראות את השינויים מיד על מסך התוצאות.

📸 תובנות ושיתוף של תוצאות צום

לאחר שתסיימו את הצום, אנו מספקים סיכום של הזמן שנלקח, השלב שהושג ושינויי המשקל במבט חטוף.

עקביות נראית דרך כרטיסי סטריק וציר הזמן של מסע השלבים.

ניתן לשמור תוצאות כתמונות או לשתף אותן עם חברים.

ניתן לשתף בזמן אמת בשני סגנונות - טיימר או כרטיס - אפילו בזמן צום.

📓 עמוד אחד ביום, יומן יומי

· משקל - רשמו בוקר וערב בנפרד, ערכו או מחקו בנגיעה אחת

· שתייה - שמרו רישום ברור של כמות שתייתם בהשוואה ליעד היומי שלכם

· שינה - רשמו את שעת השינה, זמני ההשכמה ואיכות השינה

· מצב רוח - רשמו את מצב הבוקר, ארוחת הצהריים והערב שלכם באמצעות אימוג'ים

· הערות - אל תהססו לרשום כל דבר, כולל מצב הרוח שלכם או מה שאכלתם היום

אין צורך לפתוח אפליקציות נפרדות; רשמו את היום שלכם על מסך אחד.

הקישו על הכרטיס החכם במסך הצום כדי לעבור ישירות ליומן של היום.

🤝 צום משותף

ראו את הפעילות בזמן אמת של אנשים שצמים בו זמנית במבט חטוף.

מילת עידוד אחת גורמת לצום של כל אחד להרגיש מרגיע יותר. · תמכו בצום מתמשך באמצעות באנרים חיים

· השבו לעידוד שהתקבל - אינטראקציות קטנות הופכות למוטיבציה גדולה

· מצאו אנשים שצמים בערך באותו זמן באמצעות המסנן "אותו שלב"

· השתמשו בכינויים ובאווטארים בקלילות ובבטחה מבלי לקשר למדיה חברתית חיצונית או לחשוף שמות אמיתיים

🏆 מסע הצום שלי, הכל במקום אחד

בדקו את זמן הצום המצטבר שלכם, הצום הארוך ביותר ותגי 5 שלבים במרכז הפרופילים תחת הכרטיסייה "עוד".

· תגים לכל שלב: התחלה → שריפת שומן → קטוזיס → אוטופגיה → התחדשות

· התקדמות שנצברה באוסף שלכם ככל שתגיעו לכל שלב

· התאם אישית את אווטאר הפרופיל שלכם

📊 ראו את השינויים שלכם באמצעות תובנות

· מגמות שבועיות - 7 ימים של משקל, צום, מצב רוח, הידרציה ושינה במבט חטוף

· מעקב רציף - מספר הימים הרצופים להרגלים כמו שתיית מים, רישום משקל, בדיקת מצב רוח ורישום שינה

· סיכום יומי - צפו ביום לפי תאריך

אם תתעדו באופן עקבי, דפוסים יתחילו להופיע. כשאתם מרגישים במצב טוב, איזו שגרת צום מתאימה לכם - הנתונים אומרים לכם את התשובה.

🔥 מערכת הרגלים שמשתנה מעט מדי יום

הידרציה, משקל, מצב רוח, שינה, יומן - עקבו אחר הרישומים הרציפים של 5 הרגלים.

ככל שהשיאים מצטברים, רצף השיאים שלכם עולה, ואתם מקבלים הודעת ברכה כשאתם מגיעים לשיא האישי שלכם.

תחושות קטנות של הישג מצטברות ויוצרות שינויים גדולים.

🎨 8 ערכות נושא של צבעים

שלג, ורד, אפרסק, לבנדר, שמיים, מנטה, אוקיינוס, יער

— קשטו בצבע שמתאים למצב הרוח שלכם היום.

✨ למה קטון מיוחד

• צום + יומנים יומיים + קהילה אנונימית באפליקציה אחת

• גישה לכל התכונות העיקריות ללא מנוי

• עיצוב נקי ואינטואיטיבי

• ללא פרסומות, ללא שילוב מדיה חברתית חיצונית - התמקדו אך ורק במטיילים אחרים באותו מסלול

הסרתי את כל המורכבות וכללנו רק את מה שאתם באמת צריכים.

התחילו להקליט לעצמכם למשך דקה אחת בלבד בכל יום.

❓ שאלות נפוצות

ש. האם מותר לשתות מים במהלך צום לסירוגין?

ת. כן! מים, קפה שחור ותה לא ממותק בסדר גם בזמן צום. נסו לתעד את צריכתכם בעזרת מעקב ההידרציה של Ketone.

ש. מהו צום 16:8?

ת. זוהי שיטת הצום לסירוגין הפופולרית ביותר שבה צמים במשך 16 שעות ואוכלים במהלך חלון של 8 שעות. נהלו זאת בנוחות בעזרת טיימר יחיד ב-Ketone.

ש. כיצד אוכל לבדוק את רישומי הצום שלי?

ת. ניתן לצפות במגמות שבועיות, רישומים עוקבים וסיכומים יומיים במבט חטוף בלשונית התובנות.

ש. האם האפליקציה עולה משהו?

ת. כל התכונות העיקריות הן בחינם. אתם מוזמנים להשתמש בטיימר הצום ולעקוב אחר המשקל, הידרציה, שינה ומצב רוח ללא מנויים או תשלומים.

ש. האם אני יכול לצום עם אחרים?

ת. כן, בלשונית "יחד", תוכלו לפגוש אנשים שצמים בו זמנית באמצעות כינויים אנונימיים. חילופי עידוד דרך הבאנר החי הופך את הצום שלכם לעוד יותר מרגיע. אין שום שילוב עם מדיה חברתית חיצונית או חשיפת שמות אמיתיים.