ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ ืืื ืืจืืืืื - ืฉืืื ืืกืืื ืฉืืื!
ืืื ืื ืคืขื ืืืืชื ืืืืฆืข ืกื ืืื ืืืืืืชื ืืืืืืื ืืช ืืชืืืฉื ืฉื ืืื ืืื ื ืืชื? ืื ืื ืืฆืืืง ืืื ืืกื ืคืฉืื ืืืื ืืืคืื ืืืืื ืืืืื ืืืืืื ืืชืืืื ืืฆืืจื ืืืฉืืืช ืขื ืืื ื ืืืขืืช ืืืื. ืืืื ืืจื ืฉืืืืฉืืช ืืืื ืืฉืืืจ ืขื ืืขืื ืืืืฉืจ ืฉืืื ืืืกืืื.
โจ ืชืืื ืืช ืชืืืื ืืืืื โจ:
โฑ๏ธ ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ ืืื ืืจืืืืื ืืืืืืจื ืื ืืื ืืขืืืื ืืืชืืืื ืืืฉืืช;
๐ฅ ืืื ืืืืืจ ืืืจืืฃ ืืกืืืืืื ืืืืืื ื ืกืคืืจืื ื;
โฒ๏ธ ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ 0 60 ืืชืจืืืื ืืืืจืืช ืืืืืงืื ืืชืจืืืื ืกืคืจืื ื;
๐๏ธ ืฉืขืื WOD: ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ ืืืจืืช ืืืืืื ืืขืฆืืืืช ืืืืื;
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ืืืืื ืืืื ืืืจ, ืืืืขื ืืืืช, ืื ืคืฉืื ื ืืื ืฉืืฉ ืืจื ืืฉืืืจ ืขื ืืฉืืขืช ืืื ืืืืืงืง ืืืืื ืืืฉื ืฉืขืืื ืืขืืื. ืืฉืืืืฉ ืืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ ืืืื ืืจืืืืื ืืื ืืชืืื ืืคืกืงื ืงืฆืจื ืืืืืืืื ืื ืืคืืื ืื ืื ืกืฉื ืขื ืชืืง ืืื ืืื ืืืฃ ืืืขืื ืืื ืืืืจืืช ืงืฉืืช ืืืชืืื. ืื ืฉืื ืืืฉืชืืฉืื ืืชืืื ื ืืื ื ืื ืื ืืืื ืืืืฉืื ืืืืคืื. ืื ืื ืื ืคืฉืื ืืืฉืชืืฉ ืืืื ืืืืืจ ืืืืืจืืฃ ืืื ืคืขื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืืืฉืืจ ืื ืืืขืืืจ ืืช ืืืงื ืืืืจืื ื ืฉื ืกืืืื.
๐ท ืืขืงื ืืืืืื:
ืขื ืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ 0 60, ืงืกื ืืจืืืฉ ืืืืื ืืื ืืืื ืืืชืจืืฉ ืขื ืืืกื ืฉืื ืืืื ืฉืืชื ืฆืืคื ืืกืคืืจื ืืืืืจ ืฉื ืืืืื ืขืืื. ืชืื ืฉื ืืืช ืกืคืืจืืช, ืืืคืืืงืฆืื ืืืืืจื ืืช ืื ืืฉืืจื ืฉืื ืื ืฉืชืืื ืืืชืืื ืืืื ืืื. ืื ืื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืขืฉืืช ืืื ืืืืืฅ ืขื ืืคืชืืจ ืืืชืืื ืืืชืช ืืืคืืืงืฆืืืช ืืืืืจ 0 60 ืืขืฉืืช ืืช ืืงืกื ืฉืื. ืื ืขืืืจ ืืืจืืืข ืืช ืชืืืฉืืช ืืืกืจ ืืื ืืื ืืืื ืืฉืจืืฆืื ืืืชืืื ืืื ืื ืจืืฆืื ืื ืื ืฉืขืื ืขืฆืจ ืืืืคื ืืื ื.
๐
ืืขืืจ ืืกืืืื ืืื ืืืื:
ืืชืืื ื ืฉื ืืคืืืงืฆืืืช WOD Clock: Rep Timer ืืฉ ืืชืจืื ืืช ืืืืืื ืืกืืืืืช ืฉืืื ืืืืขืงื ืืืจ ืืืจืืืื ืืืืืืื ืฉืืื. ืืื ืืคืืื ืขืืืจืช ืืื ืืืืฉืืจ ืขืงืืืื ืืืืืื ืฉืืชื ืืืืืื ืืฉืื ืืืืจืืช ืงืืืขืืช ืืจืืฉ ืฉืื ืืช ืืืืกืฃ ืืืื ืืื. ืืืืฆืขืืช ืืขืจืืช ืืืคืืืงืฆืื ืืืืื ืืช ืฉื WOD Clock: Rep Timer, ืืชื ืืืืืื ืืืืืื ืืืืืง ืืื ื ืืชืจ ืืืืขืื ืฉืืื. ืืื ืขืืฉื ืืช ืืขืืืื ืืงืฉื ืื ืฉืชืืืื ืืืชืืงื ืืฆืืจื ืฉืืื. ื ืจืื ืฉืื ืื ืฉืืฉืชืืฉ ืืืคืืืงืฆืืืช WOD Clock: Rep Timer ืืืฆื ืฉืงื ืืจืื ืืืชืจ ืืฉืืืจ ืืช ืืฉืืืื ืืืืฉืืื ืฉืื.
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ืืืืืจ ืืืืืื ืืืื ืืืืจืืืืื ืืืฆื ืืฆืืจื ืืืืื ืืืืชืจ ืืฉืืชื ืื ืกืื ืืืื ืืื ืคืขืืืืืืช ืืจืืืืช ืืื ืขืืืื, ืืืืืฆืื ืื ืืจืืช ืืฉืงืืืืช. ืืชืืงืื ืืชืฆืืื ืื ืงืืื ืืื ืฉืชืืืื ืืจืืืช ืืช ืฉืื ืืื ืืฆืืข ืืืืืฉืืจ ืืืืืจ ืืืื ืืืช. ืืืื ืืจื ื ืืืจืช ืืืืืืช ืืืืื ืืืจืืื ืืฉืขืื. ืืชืืฆืืืช ืืจืื ืืคืชืืขืืช ืืืืก ืืืืืช ืืขืืืื ืื ืืกืคืช ืฉืืชื ืืืืช ืขืืฉืื. ืกืคืืจืืืื ืืืืืื ืืช ืืืืืจ ืืืืืื ืืืืืื ืืื ืืจืืืืื ืืืืืช ืืืืื ืืช ืฉืื. ืืชืืื ื ืืืืช ืืืจืืช ืื ืืืจืืืฉ ืืืืจ ืืืื ืืชืืืืชื ืืืื.
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