Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

ShiftRest הוא מתכנן שינה שנבנה עבור עובדי משמרות. הוסיפו את לוח הזמנים האמיתי שלכם למשמרות וקבלו תוכנית יומית ברורה מתי לישון, מתי לקבל אור בהיר ומתי להפסיק קפאין - מתוזמן סביב המשמרות שאתם עובדים בפועל, ולא מ-9 עד 5 שאתם לא עושים.

רוב אפליקציות השינה מניחות שאתם הולכים לישון בלילה. אם אתם עובדים בלילות, במשמרות מתחלפות או בהתחלות מוקדמות, העצה הזו פשוט לא מתאימה לחיים שלכם. ShiftRest שונה - זה מתחיל בלוח הזמנים שלכם.

איך זה עובד

ספרו ל-ShiftRest את המשמרות שלכם לשבוע. זה הופך אותן לתוכנית פשוטה ומותאמת אישית - חלונות שינה, חלון אור בהיר, זמן הפסקת קפאין וזמן מנוחה - כך שתמיד תדעו מה לעשות הלאה. רשמו את השינה שלכם תוך שניות וצפו במגמת ההתאוששות שלכם במהלך השבוע.

מה שאתם מקבלים

- תכננו את השינה סביב כל דפוס - לילות, תחלופה, התחלות מוקדמות או שילוב
- חלונות שינה מותאמים אישית לכל יום
- תזמון הפסקת קפאין, כך שהשעון ייעלם לפני השינה
- תזכורות לתאורה בהירה ולהרגעה עבור כל חלון
- תצוגה שבועית שמחשבת מחדש את הרגע שבו לוח הזמנים שלכם משתנה
- רישום שינה מהיר וציון התאוששות שעוקב אחר השבוע שלכם
- ממשק רגוע וחשוך שנועד לעיניים עייפות בשעה 3 לפנות בוקר

נועד לעבודה במשמרות

נבנה עבור אחיות, חובשים, רופאים, צוותי מפעל ומחסן, אבטחה, נהגים, אירוח וכל מי שעובד בשעות לא סדירות. לא משנה מה התחלופה שלכם, התוכנית שלכם מסתגלת למה שבאמת אפשרי.

ShiftRest הוא כלי תכנון ותזמון המבוסס על עקרונות כלליים של תזמון שינה. זה לא ייעוץ רפואי ואינו מאבחן או מטפל בשום מצב.

התחילו עם ניסיון חינם. בטלו בכל עת.