Delay: OCD Recovery

JadeTrade‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

עיכוב - תרגול אי-תגובה לדחפים OCD

לחיות עם OCD יכול להיות מתיש. הדחפים המתמידים, הטקסים, ה"מה אם" שלא נפסקים.

Delay היא אפליקציית עזרה עצמית שעוזרת לך לתרגל טכניקות בהשראת חשיפה ומניעת תגובה (ERP). במקום להילחם במחשבות שלך, תלמד לשבת עם אי הנוחות ולתת לדחפים לחלוף באופן טבעי - בקצב שלך.

איך זה עובד
כאשר דחף OCD מכה, פתח את Delay והפעל את הטיימר. בחר כמה זמן אתה רוצה לתרגל - אפילו 2 דקות נחשבות. האפליקציה תומכת בך דרך אי הנוחות בעזרת מסרים מרגיעים, תרגילי הארקה ועידוד עדין.

תכונות
טיימר תרגול - דחיית תגובתך לדחפים בעזרת מפגשים מודרכים
800+ תרחישי דחף - עיון במצבים נפוצים הקשורים להפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) על פני תת-סוגים רבים
15+ כלי תרגול - תיוג מחשבות, גלישת דחפים, הארקה ועוד
רישום דחפים מהיר - מעקב אחר דחפים לפי סוג ועוצמה
מעקב התקדמות - יצירת רצפים וצפייה בהיסטוריית התרגול שלך
תובנות דפוסים - גלה מתי דחפים נוטים להגיע לשיא
תזכורות יומיות - הישארו עקביים עם התראות עדינות
מצב כהה - נעים לעיניים, יום או לילה

מנוי
Delay מציעה תקופת ניסיון חינם ל-3 ימים. לאחר תקופת הניסיון, המשיכו עם מנוי שבועי כדי לגשת לכל התכונות.

חשוב
Delay הוא כלי לעזרה עצמית בלבד. הוא אינו תחליף לטיפול מקצועי בתחום בריאות הנפש, טיפול, אבחון או טיפול רפואי. אפליקציה זו אינה מאבחנת, מטפלת, מרפאת או מונעת מחלה או מצב כלשהו. אם אתם מתקשים, אנא פנו לעזרה מאיש מקצוע מורשה בתחום בריאות הנפש.

מה חדש?

1.0