Shadowboxing Punches & Drills

LOYAL Health & Fitness‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

כושר גופני משפר אותך. נראה שאתה כאן כדי להשתפר באגרוף.

תוכנית זו מלמדת אותך איך להתאגרף בלי שום ציוד, רק צללים!


Shadowboxing היא מתודולוגיית אימון המחייבת אותך לדמיין יריב בזמן שאתה זורק אגרופים באוויר. אימון מסוג זה אינו מצריך שימוש בכפפות, תיק כבד, תיק מהירות או כל סוג אחר של ציוד - כל מה שאתה צריך זה קצת מקום ודימיון טוב! באופן אידיאלי, אם יש לך גישה למראה גדולה, תוכל להשתמש במראה כדי להעריך את הצורה והמהלכים שלך.

תוכנית זו מתמקדת בכל הטכניקות ההתקפיות העיקריות של חבטות ושילובים. התוכנית שמה דגש על תרגילי עבודת רגליים, כמו גם זריקת אגרופים תוך כדי תנועה. כמו כן, האפליקציה משתמשת בתרגילים נוספים שיעזרו להיכנס לכושר אגרוף, ולפתח את כל קבוצות השרירים העיקריות המשמשות באגרוף.

זוהי תוכנית האגרוף היחידה שמשתמשת בתרגילים ללא כל ציוד כדי שתוכל לפתח כישורי אגרוף התקפי מקצוענים!

יתרונות נוספים של תוכנית הדרכה זו

ויזואליזציה - אפליקציה זו דורשת ממך לדמיין יריב כדי לקבל חזרות מציאותיות יותר בהשוואה לכפפות או אגרוף בתיק. קבל כמה שיותר חזרות נגד יריב כפי שהנפש והגוף שלך יכולים להתמודד!

מהירות היד - דרך מצוינת לשפר את מהירות היד שלך. בתור מתחיל, חיוני ללכת לאט ולהתמקד בביצוע טכניקות האגרוף שלך בצורה נכונה. לאחר לימוד הטכניקה, התרכז במהירות ובנפיצות של האגרופים שלך. עם הזמן, זה יהפוך את הכתפיים והזרועות שלך לזריזות וגמישות יותר. תבחין שהתוכנית כוללת גם איגרוף צללים עם משקולות כדי להאיץ עוד יותר את התהליך הזה!

שיווי משקל וקואורדינציה – התרכזות מתמדת בתרגילים טכניים המגרים כל שריר בגופכם תעזור לכם לשפר את שיווי המשקל והקואורדינציה.

בנוסף לאימונים השבועיים שלך, נסה את Fitivity BEATS! Beats היא חווית אימון מרתקת ביותר המשלבת מיקסים של DJ's ומאמנים סופר מוטיבציה לדחוף אותך באימונים.

• הדרכה קולית מהמאמן הדיגיטלי האישי שלך
• אימונים מותאמים אישית המיועדים לך בכל שבוע.
• לכל אימון מסופקים לך סרטוני הדרכה HD לתצוגה מקדימה וללמוד טכניקות אימון.
• הזרם אימונים באינטרנט או בצע אימונים במצב לא מקוון.

מדיניות פרטיות ותנאי שימוש: https://www.loyal.app/privacy-policy

מה חדש

Minor bug fixes and performance improvements