אימון Push Ups - Push up Chall

Gym Fitness & Workout‏

מידע על אפליקציה זו

מסלול האימון של 100 שכיבות סמיכה להיות חזק יותר הוא מאמן הכושר האישי שלך לדחיפות.

האם אתה מוכן לאתגר של 100 שכיבות סמיכה ב 30 יום?

עקוב אחר התוכנית של 30 יום או 21 יום ותוך 5-10 דקות בלבד ביום תאבד במשקל, תעלה שרירים, תתאים לכושר ותשיג 100 שכיבות סמיכה בסדרה אחת!

אימון Push Ups הוא מאמן אישי שיספק לך סדרת כלים ומידע שיעזרו לך להשיג את כל המטרות שלך.
עם אימונים סופר-אפקטיביים לשריפת שומן, אתה יכול לאבד שומן בבטן ולשפר את מספר הדחיפות שלך.

💪 Pushups אימון כולל מגוון רחב של מדורים:

● מדריך כושר לדחיפת כושר
לכל תרגיל יש הסבר בהתאמה, תמונות המחשה וסרטון הסבר, כך שתוכלו לבצע כל תרגיל נכון.

● 3 דרגות קושי
ישנם 3 רמות לכולם, כולל מתחילים ואנשי מקצוע. כל האימונים תוכננו על ידי מאמן כושר ופיתוח גוף מקצועי.

● אימון אתגר, את שגרת האימונים לדחיפה
* אימוני חזה חזקים
* אימוני דחיפה קצרים
* אתגר מ- 1 עד 100 Push-Ups - 30 יום
* HIITS שכיבות סמיכה בשומן
* חזה פלדה ב 30 יום
* עלייה בשרירים עם שכיבות סמיכה בעוד 30 יום
* שכיבות סמיכה ספורט אתגר 30 יום
לרדת במשקל ולרדת שומן תוך 30 יום באמצעות דחיפה

אין צורך בחדר כושר או ציוד, משקל גופך מספיק בכדי לאבד שומן ולבנות שרירים.

● שכיבות סמיכה בבית, דחיפת כושר
קח מספר דקות ביום כדי לקבל צורת גוף טובה יותר עם תרגילים בבית. אינך זקוק לציוד, פשוט השתמש במשקל גופך כדי לבצע שכיבות סמיכה בבית.

💪 באמצעות אפליקציית האימוץ push-up, push-up כושר
השג חזה פלדה, איבד שומן בבטן, קבל בטן שטוחה, חפיסת שוקולד ו 6 שרירי ברזל. תרגילים המסייעים לאבד שומן בבטן, כושר ומחזק את שרירי הגוף כולו.
חימום ומתח, שגרת פיתוח גוף.
בכל יום יש לך אימון אחר.
לא משנה אם אתה מתחיל, ביניים או מתקדם. כל שגרות האימונים לדחיפות מסתגלות לרמה שלך.

אם אתה מתחיל להתאמן בתוכנית זו אתה יכול לדחוף קופצים 100 פעמים ברציפות במשך 6-10 שבועות.


אימון Push Ups: Push Up Challenge Pro
קבלו את הגרסא המקצוענת ללא פרסום ועם תוכן רב יותר