Health & Her Menopause App
4.3star
2.91K ביקורות
+100K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
אפליקציית Health & Her Menopause מעצימה אותך במהלך תקופת גיל המעבר וגיל המעבר על ידי כך שהיא עוזרת לך לבנות הרגלי חיים חיוביים שמחזירים אותך לשליטה.
אפליקציית גיל המעבר בדירוג הגבוה ביותר מאושרת על ידי Orcha - ספקית הטכנולוגיה מספר 1 בעולם לאספקת בריאות דיגיטלית בטוחה.*
אנו יודעים ששינויים יומיים קטנים יכולים להוביל לתוצאות ארוכות טווח, ולכן יצרנו את המאמן האישי הראשון לגיל המעבר שלך עם מבחר של תרגילים וכלים מבוססי ראיות כדי לתמוך בך עם הסימפטומים שלך.
ערכת הכלים שלנו לתסמינים כוללת: תרגילי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לגלי חום, הזעות לילה ומצב רוח ירוד, מדיטציית דמיון מודרך לשינה טובה יותר, אימון רצפת האגן לשלפוחית השתן הרגישה, נשימה עמוקה למתח וחרדה ועוד.
כל התרגילים שלנו מודרכים וניתן לתזמן אותם ללא מאמץ לתוכנית מותאמת עם תזכורות יומיות תומכות כדי לשמור אותך על המסלול ומחויב לשינוי התנהגותי חיובי.
עם אפליקציית Health & Her Menopause אתה גם מקבל גישה חופשית לספריית תוכן מומחים המותאם לשינויים שאתה חווה. השלם הערכות סימפטומים יומיות כדי לפקח על מה שגורם או משפר את הסימפטומים שלך. למד עוד על הגוף, הנפש וההורמונים שלך, וגלה טיפים מובילים. מגינקולוגים ופסיכולוגים, ועד מומחי שינה ומאמני קריירה - הפאנל שלנו כולל כמה מהמומחים המובילים בבריטניה לגיל המעבר.
בתור מעקב אחר בריאות גיל המעבר עם מעקב ייעודי לתקופות, אפליקציית Health & Her Menopause היא גם תמיכה אידיאלית לנשים שחוות שינויים במחזור הקשורים לגיל המעבר.
הובא לך על ידי אתר גיל המעבר עטור הפרסים Health & Her, המותג מספר 1 פרימנופאוזה בבריטניה (IRI, קטגוריית בריאות נשים, מכירות ערך, 42 שבועות עד 25 בדצמבר 2021, Total Market UK).
אפליקציית הבריאות והמנופאוזה שלה כוללת:
תרגילים מבוססי ראיות
- גש למגוון של תרגילים מודרכים וטכניקות מוכחות שנועדו לעזור לך לבנות הרגלי חיים חיוביים
- ערכת כלים לתסמינים כוללת: תרגילי CBT אינטראקטיביים, מדיטציית שינה, הרפיית שרירים, אימון רצפת האגן, נשימות עמוקות ועוד.
תוכנית ותזכורות בהתאמה אישית
- צור לוח זמנים של פעילות על סמך הסימפטומים שלך
- קבל תזכורות יומיות כדי לשמור עליך מוטיבציה ובדרך להשגת המטרות שלך
- הגדר תזכורות מהירות וקלות ליטול את התוספים או HRT שלך
מעקב אחר סימפטומים ומחזורים
- שמור יומן יומי של סימפטומים, טריגרים ופעילויות כדי לעקוב אחר גיל המעבר שלך שעות נוספות
- עקוב אחר המחזור שלך אם אתה חווה שינויים במחזור גיל המעבר וקבל תחזיות מחזור על סמך הדפוסים שלך
- השתלב עם Apple Health כדי לעקוב אחר המחזור החודשי שלך מכל המקורות.
תובנות חכמות
- האם אתה חווה פרימנופאוזה, גיל המעבר או לאחר גיל המעבר? בחר היכן אתה נמצא במסע שלך, ולמד למה לצפות בהמשך
- זהה דפוסים חשובים וגלה אילו גורמי אורח חיים עשויים לגרום לתסמינים שלך להשתפר או להחמיר
יעוץ מומחה מותאם אישית
- קבל ייעוץ מומחה למנופאוזה מכמה מהגינקולוגים המובילים בבריטניה, רופאי משפחה, תזונאים מוסמכים, מומחי שינה, יועצי זוגיות, מומחי CBT, מאמני כושר ועוד
- גישה לספריית תוכן של למעלה מ-50 משאבים מבוססי ראיות, עם מידע וטיפים המותאמים לתסמינים שאתה חווה
- חקור מבחר אוצר בקפידה של אפשרויות טיפול עצמי שנוסו ונבדקו על ידי נשים בדיוק כמוך
אלפי נשים כבר משתמשות ב- Health & Her כדי לסייע בניהול גיל המעבר שלהן. הנה עוד עלינו:
- מוצג ב-Wman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline ורבים נוספים.
- אנו שותפים לאוניברסיטת סוונסי למחקר ומחקר בתחום בריאות האישה
- הזוכים באתר המסחר האלקטרוני הטוב ביותר לבריאות ויופי לשנת 2019 ונבחרו לחברת הטכנולוגיה המובילה בוויילס.
*אפליקציית גיל המעבר בדירוג הגבוה ביותר של Orcha - סוקרת אפליקציות בריאות עצמאית, מדורגת 86% באפריל 2023, גרסה 1.6.
אפליקציית גיל המעבר בדירוג הגבוה ביותר מאושרת על ידי Orcha - ספקית הטכנולוגיה מספר 1 בעולם לאספקת בריאות דיגיטלית בטוחה.*
אנו יודעים ששינויים יומיים קטנים יכולים להוביל לתוצאות ארוכות טווח, ולכן יצרנו את המאמן האישי הראשון לגיל המעבר שלך עם מבחר של תרגילים וכלים מבוססי ראיות כדי לתמוך בך עם הסימפטומים שלך.
ערכת הכלים שלנו לתסמינים כוללת: תרגילי טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לגלי חום, הזעות לילה ומצב רוח ירוד, מדיטציית דמיון מודרך לשינה טובה יותר, אימון רצפת האגן לשלפוחית השתן הרגישה, נשימה עמוקה למתח וחרדה ועוד.
כל התרגילים שלנו מודרכים וניתן לתזמן אותם ללא מאמץ לתוכנית מותאמת עם תזכורות יומיות תומכות כדי לשמור אותך על המסלול ומחויב לשינוי התנהגותי חיובי.
עם אפליקציית Health & Her Menopause אתה גם מקבל גישה חופשית לספריית תוכן מומחים המותאם לשינויים שאתה חווה. השלם הערכות סימפטומים יומיות כדי לפקח על מה שגורם או משפר את הסימפטומים שלך. למד עוד על הגוף, הנפש וההורמונים שלך, וגלה טיפים מובילים. מגינקולוגים ופסיכולוגים, ועד מומחי שינה ומאמני קריירה - הפאנל שלנו כולל כמה מהמומחים המובילים בבריטניה לגיל המעבר.
בתור מעקב אחר בריאות גיל המעבר עם מעקב ייעודי לתקופות, אפליקציית Health & Her Menopause היא גם תמיכה אידיאלית לנשים שחוות שינויים במחזור הקשורים לגיל המעבר.
הובא לך על ידי אתר גיל המעבר עטור הפרסים Health & Her, המותג מספר 1 פרימנופאוזה בבריטניה (IRI, קטגוריית בריאות נשים, מכירות ערך, 42 שבועות עד 25 בדצמבר 2021, Total Market UK).
אפליקציית הבריאות והמנופאוזה שלה כוללת:
תרגילים מבוססי ראיות
- גש למגוון של תרגילים מודרכים וטכניקות מוכחות שנועדו לעזור לך לבנות הרגלי חיים חיוביים
- ערכת כלים לתסמינים כוללת: תרגילי CBT אינטראקטיביים, מדיטציית שינה, הרפיית שרירים, אימון רצפת האגן, נשימות עמוקות ועוד.
תוכנית ותזכורות בהתאמה אישית
- צור לוח זמנים של פעילות על סמך הסימפטומים שלך
- קבל תזכורות יומיות כדי לשמור עליך מוטיבציה ובדרך להשגת המטרות שלך
- הגדר תזכורות מהירות וקלות ליטול את התוספים או HRT שלך
מעקב אחר סימפטומים ומחזורים
- שמור יומן יומי של סימפטומים, טריגרים ופעילויות כדי לעקוב אחר גיל המעבר שלך שעות נוספות
- עקוב אחר המחזור שלך אם אתה חווה שינויים במחזור גיל המעבר וקבל תחזיות מחזור על סמך הדפוסים שלך
- השתלב עם Apple Health כדי לעקוב אחר המחזור החודשי שלך מכל המקורות.
תובנות חכמות
- האם אתה חווה פרימנופאוזה, גיל המעבר או לאחר גיל המעבר? בחר היכן אתה נמצא במסע שלך, ולמד למה לצפות בהמשך
- זהה דפוסים חשובים וגלה אילו גורמי אורח חיים עשויים לגרום לתסמינים שלך להשתפר או להחמיר
יעוץ מומחה מותאם אישית
- קבל ייעוץ מומחה למנופאוזה מכמה מהגינקולוגים המובילים בבריטניה, רופאי משפחה, תזונאים מוסמכים, מומחי שינה, יועצי זוגיות, מומחי CBT, מאמני כושר ועוד
- גישה לספריית תוכן של למעלה מ-50 משאבים מבוססי ראיות, עם מידע וטיפים המותאמים לתסמינים שאתה חווה
- חקור מבחר אוצר בקפידה של אפשרויות טיפול עצמי שנוסו ונבדקו על ידי נשים בדיוק כמוך
אלפי נשים כבר משתמשות ב- Health & Her כדי לסייע בניהול גיל המעבר שלהן. הנה עוד עלינו:
- מוצג ב-Wman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline ורבים נוספים.
- אנו שותפים לאוניברסיטת סוונסי למחקר ומחקר בתחום בריאות האישה
- הזוכים באתר המסחר האלקטרוני הטוב ביותר לבריאות ויופי לשנת 2019 ונבחרו לחברת הטכנולוגיה המובילה בוויילס.
*אפליקציית גיל המעבר בדירוג הגבוה ביותר של Orcha - סוקרת אפליקציות בריאות עצמאית, מדורגת 86% באפריל 2023, גרסה 1.6.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
דירוגים וביקורות
4.3
2.9K ביקורות
מה חדש
Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.
