HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

HerShape היא אפליקציית כושר לנשים המסנכרנת את המחזור החודשי. אימונים ותוכניות ארוחות שמשתנות בהתאם למחזור החודשי שלך, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), גיל המעבר הקדם-מנופאוזה או הפסקת המחזור, שנבנו על ידי בינה מלאכותית עבור הגוף שלך, לא עבור הגוף הגברי.

רוב אפליקציות הכושר תוכננו לגברים והותאמו לנשים כמחשבה שנייה. HerShape הופכת את זה. כל אימון מחזורי, תוכנית ארוחות בשלב הלוטאלי ובלוק אימון זקיק נוצרים עבור ההורמונים שלך, המטרות שלך, הציוד שלך והיכן את נמצאת במחזור שלך היום.

לא ייעוץ רפואי
HerShape מספקת מידע כללי על כושר ותזונה למטרות חינוכיות בלבד. זה אינו מכשיר רפואי ואינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. התייעצי תמיד עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות לפני תחילת כל תוכנית אימונים או תזונה, ולפני קבלת החלטות בנוגע לבריאותך, במיוחד אם את בהריון, לאחר לידה, מניקה או מנהלת מצב כמו PCOS, סוכרת או הפרעה בבלוטת התריס. לעולם אל תתעלמי מעצה רפואית מקצועית בגלל משהו שקראת באפליקציה זו. אם את חשה כאב, סחרחורת או אי נוחות במהלך האימון, עצרי ופני לטיפול רפואי.

אימוני סנכרון מחזור
האנרגיה, הכוח וההתאוששות שלך משתנים לאורך המחזור שלך. HerShape מתכננת זאת. שלב הווסת: אימונים קלים יותר, המתמקדים בהתאוששות. שלב הזקיק: בניית כוח בזמן רמת האסטרוגן גבוהה. ביוץ: שיא הספק. שלב לוטאלי: עבודה יציבה בעצימות נמוכה יותר, המכבדת PMS ועייפות. תומכת במחזורים סדירים ולא סדירים, אמצעי מניעה הורמונליים, תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), גיל המעבר, הריון ואחרי לידה.

תוכניות אימון מותאמות אישית לנשים
תוכנית אימונים מלאה לרמת הכושר, הציוד והלוח הזמנים שלך. חדר כושר מלא, משקולות בבית, או משקל גוף בלבד: HerShape בונה תוכנית שמתאימה. לכל תרגיל יש סרטון הדגמה כך שתמיד תדעי את הצורה הנכונה.

תוכניות ארוחות שמתאימות לשלב שלך
תוכנית ארוחות ל-7 ימים שנבנתה בהתאם ליעדי הקלוריות והמקרו שלך, העדפות תזונתיות, אלרגיות ותקציב, מותאמת לתשוקות למחזור, רעב בשלב לוטאלי ואכילה ידידותית לתסמונת שחלות פוליציסטיות. צמחוני, טבעוני, ללא בוטנים, תקציב קניות מצומצם: הוא מתכנן סביב זה, עם מרכיבים וצעדי בישול פשוטים לכל ארוחה.

תסמונת שחלות פוליציסטיות, גיל המעבר ותמיכה הורמונלית
מצבים הורמונליים משנים את האופן שבו עליכם להתאמן ולאכול. HerShape מתחשבת בתסמונת שחלות פוליציסטיות, גיל המעבר וגיל המעבר בעת יצירת התוכנית שלכם, כך שתפסיקו להילחם בגוף שלכם ותתחילו לעבוד איתו. התוכנית שלכם משלימה את הטיפול של הרופא שלכם; היא לא מחליפה אותו.

עקבו אחר ההתקדמות שלכם
רשמו אימונים וארוחות, עקבו אחר משקל ומידות, וראו מגמות לאורך זמן. בדיקות שבועיות וסקירות חודשיות מראות עד כמה הגעת.

מאמנת הכושר שלכם באמצעות בינה מלאכותית
שאלות לגבי כושר גופני, תזונה, המחזור שלכם או מוטיבציה? מאמנת הבינה המלאכותית המובנית שלכם נותנת תשובות מותאמות אישית וללא שיפוטיות בכל פעם שתצטרכו אותן. לשאלות רפואיות, תסמינים או אבחון, היא תפנה אתכם לאיש מקצוע בתחום הבריאות.

למה נשים בוחרות ב-HERSHAPE
- אימונים המסונכרנים עם מחזור, לא תוכניות גנריות לגברים
- אימון מודע למחזור שמתאים את עצמו לכל שלב
- תוכניות ארוחות לתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS), גיל המעבר וחיים עמוסים
- סרטוני הדגמה לכל תרגיל
- מעקב התקדמות שיגרום לך להמשיך
- מאמן בינה מלאכותית בכיס שלך

HerShape Pro פותח תוכניות מותאמות אישית ללא הגבלה, היסטוריית התקדמות מלאה ומאמן בינה מלאכותית. התחילו להתאמן עם תוכנית שסוף סוף תופסת אתכם. הורידו את HerShape עוד היום.

המנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם כן הם מבוטלים לפחות 24 שעות לפני סוף התקופה. נהלו או בטלו בכל עת ב-Google Play. התשלום יחויב בחשבון Google Play שלכם לאחר האישור.

מדיניות פרטיות: https://hershape.app/privacy
תנאי שירות: https://hershape.app/terms