Анти-депрессия: психолог

iCognito‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

"אנטי דיכאון" היא תוכנית לעזרה עצמית פסיכולוגית מבוססת מחשב המבוססת על טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שתעזור לך להפחית את רמת הדיכאון והחרדה בזמן קצר.

--> 550,000+ משתמשים מאז 2020

--> 93% מהמשתתפים שסיימו את הקורס מדווחים על שביעות רצון גבוהה מהתכנית.

התוכנית נגד דיכאון תעזור לך לפתור את הבעיות הבאות:
• מצב רוח ירוד, אובדן עניין בפעילויות רגילות,
• אדישות וחוסר אנרגיה,
• הפרעות שינה (נדודי שינה, בעיות הירדמות)
• אובדן משמעות בחיים,
• הערכה עצמית נמוכה (מחשבות "לא השגתי כלום", "אני לא יכול לעשות כלום", "אני יותר גרוע מאחרים", "אני לוזר מוחלט" וכו')
• חוסר רצון לתקשר, רצון להתבודד מאחרים.

התוכנית מפחיתה סימפטומים של דיכאון וחרדה, משפרת את השינה ומגבירה את רמות האופטימיות תוך שבועיים לאחר השימוש.

הפסיכולוג הווירטואלי מקס יערוך מבחנים בחינם ברמת הדיכאון וסדרת שיעורים במהלכם תלמדו:
- איך להתגבר על אדישות ולהחזיר עניין בחיים;
- איך להגביר את ההערכה העצמית ולהיפטר מאשמה;
- איך להתמודד עם מחשבות שליליות;
- איך לנהל את מצב הרוח שלך;
- כיצד ללמוד לפתור בעיות ביעילות;
- כיצד לפתח מיומנויות תקשורת.

זמין גם באפליקציה:
- "אנליטיקה": גרפים של דיכאון וחרדה, גרפי מצב רוח לפי שבוע וחודש
- "יומן" 4 ב-1: יומן מחשבות, יומן מצב רוח, יומן הכרת תודה, יומן תמיכה עצמית
- "אודיו" - מדיטציות לדיכאון, נדודי שינה ודימוי עצמי נמוך


"אנטי דיכאון" הוא האפליקציה היחידה בגזרת השפה הרוסית שעברה מחקרי יעילות ובעלת אפקט טיפולי מוכח בפעילות גופנית סדירה! ראה תיאור מפורט של המתודולוגיה ותוצאות המשתתפים: https://psyarxiv.com/j6paq)

התוכנית פותחה על ידי פסיכותרפיסטים - מומחים מבית הספר הגבוה לכלכלה, MGIMO, אוניברסיטת מוסקבה המבוססת על שיטות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

התוכנית יכולה לשמש ככלי לעזרה עצמית עצמאית או בנוסף להתייעצויות עם פסיכולוג.

אם אתה פסיכולוג, ברר על תנאים מועדפים לקבלת מנוי עבור לקוחותיך לפי בקשה בכתובת [e-mail]

לשאלות בנושא שיתוף פעולה והפצה של התכנית במוסדות חברתיים ורפואיים: [e-mail]

לנוחיות המשתמשים, אנו מציעים אפשרות לחבר צ'אט בתשלום עם פסיכולוג ישירות באפליקציה: ייעוץ טקסט למשך שבוע או חודש יאפשר לך לפתור את כל הבעיות האישיות ולשפר את השפעת התוכנית. אנו מעסיקים רק מטפלים קוגניטיביים התנהגותיים בעלי השכלה גבוהה וניסיון בהתמחות מ-7 עד 26 שנים.

תנאים מפורטים של הרשמה לשירותים וסחורות בתשלום זמינים בהסכם המשתמש https://iconto.app/agreement
מדיניות פרטיות: https://iconto.app/privacy