Calm & Track Self Harm Urge

mission invictus‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

שדרגו את מסע ההחלמה שלכם עם Mission Invictus, בן הלוויה המסור שלכם לניהול דחפים לפגיעה עצמית ולחגיגת כל אבן דרך בחייכם ללא נזק.

Mission Invictus הוא יותר מסתם מעקב - זהו ערכת כלים מקיפה שנועד לעזור לכם להבין את הדפוסים שלכם, להרגיע את דעתכם ברגעים קשים ולהישאר מחויבים לצמיחה האישית ולרווחה שלכם.

🛡️ הישארו מחויבים עם מעקב אחר רצף הפעולה
חגגו את ההתקדמות שלכם עם טיימר בולט "ללא נזק מאז". כל יום נחשב, וכל שנייה היא ניצחון. אם אתם חווים נסיגה, איפוס הרצף שלכם הוא רגע של התבוננות והתחלה חדשה, לא כישלון.

🧘 הרגיעו את הדחף עם פעילויות אינטראקטיביות
כאשר הדחף מכה, העבירו את המיקוד שלכם לפעילויות מיינדפולנס מקרקעות. ערכת הכלים שלנו "דחף להרגיע" כוללת:

תרגילי נשימה: קצב מבוקר לייצוב קצב הלב והמחשבה שלכם.
כלי פידג'ט ומיקוד: ניילון בועות אינטראקטיבי, קוביות פידג'ט ותרגילי מיקוד.
פורקן יצירתי: ציור דיגיטלי ו"כתיבה" לשחרור רגשות עצורים.
הקלה שמיעתית: צלילי גשם ורעמים מרגיעים, קערות טיבטיות ומנגינות קלימבה.
📝 יומן רפלקטיבי
התחבר לרגשות שלך באמצעות בדיקות יומיות. רשמו איך אתה מרגיש, את הקושי של היום שלך, וחשוב מכל, כיצד נמנעת מפגיעה עצמית. יומן עוזר לך לזהות טריגרים ולזהות את הכוחות שלך לאורך זמן.

📈 תובנות החלמה מבוססות נתונים
דמיינו את המסע שלך בעזרת ניתוחים מפורטים. הבינו את מגמות הקושי שלכם, זהו את הימים שבהם אתם מרגישים הכי פגיעים, וראו את שיעור ההצלחה שלכם גדל. הגרפים שלנו עוזרים לך להפוך רגשות סובייקטיביים לתובנות מעשיות להחלמה שלך.

מה חדש?

Self Harm Tracker