Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

לך HAM!

זמין כעת באנגלית, Deutsche, Pусский, Français, Português ו Español. חפשו את השפות הבאות בקרוב: 正 体 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

עם Go HAM טקסס שיטה מחשבון App, אתה יכול להתאים אישית את האימון שלך לחשב את המספרים שלך מבוסס על מרים 5-RM שלך. כל שעליך לעשות הוא להזין 5RM שלך לתוך היישום ואתה טוב ללכת.

תכונות החינם כוללות:
• בחר את יחידת המידה שלך בין קילו או קילוגרם
• ניווט קל. בחר את הימים שלך והחליק דרך האימון שלך בעבודה וסיוע.
• טיימר אוטומטי המוגדר על ידי המשתמש לאחר כל קבוצה
• מובנה סטופר כדי לעקוב אחר זמני המנוחה שלך
• ערכות חימום
• לעולם אל תשכח את ההגדרה שבה אתה משתמש על ידי שימוש בתיבות הסימון אשר עוקבות אחר המערכת וההתקדמות שלך
• עיגול מותאם אישית וחלקי
• הצגת משקולות חלקיות (עבור משתמשים מטריים)
• משקלים חלקיים עבור תוספות (עבור משתמשים מטריים)


תכונות הפרו כוללות:
💪 2, 3, 4, 5, 6, ו / או 7 ימים פיצולים. אתה מחליט איך אתה רוצה ללכת HAM על טקסס שיטה.
💪 תוכנית / לערוך את האימונים שלך עבור כל יום.
💪 צור / ערוך את האימון שלך.
💪 צור / ערוך את וריאציות שיטת טקסס שלך.
💪 צור אימון יחיד, סופר-סט, סט ענקי, 4, 5 או 6.
💪 יומן הגוף. התחבר משקל הגוף שלך מדידות בכל יום לחשב משוער BMI ושומן הגוף, כי ניתן לראות היסטורית על ידי תרשימים.
💪 ניתן לעריכה / REG loggable לכל קבוצה.
LOC נעילת מסך נעילה. אין צורך לפתוח את האפליקציה. כל המידע על מסך הנעילה הוא כל מה שאתה צריך ללכת HAM!
💪 חדש. מציג קבוצה אחת בכל פעם. מיועד לאלה שיש להם את האימון מתוכנן רוצה רק לקבל את האימון וללכת הביתה. מצב סלסולים לא.
הזמנת הזמנה / סידור מחדש של האביזר במהלך כל שבוע או יום.
בחר את יחידת המידה שלך בין קילוגרם או קילוגרם.
ต ניווט קל. בחר את הימים שלך והחליק דרך האימון שלך בעבודה וסיוע.
💪 Built-in stopwatch מתמיד.
💪 מנוחה טיימרים מנוחה לכל אימון. כל אימון הראשי יש 3 טיימרים מנוחה. חימום, עבודה וסיוע ראשוני. אתה מחליט כמה זמן מנוחה אתה צריך עבור כל סוג מבוסס על האימון.
💪 להגדיר טיימרים מנוחה לכל האימונים שלך. כולל עבודות אביזר.
💪 רישום ידני. יש לך אפשרות להיכנס לקבוצות.
💪 לעולם אל תשכח את ערכת אתה משתמש תיבות הסימון כי עוקב אחר קבוצה שלך ואת ההתקדמות.
Backup גיבוי ושחזור הנתונים שלך, כך שאתה אף פעם לא לאבד את זה.
💪 ייצוא לגיליון אלקטרוני כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
💪 יצירת סיוע workouts עבור בחר או כל ימים.
💪 וניתן לעריכה במשקל מסוגל חזרות במהלך האימון.
💪 הצגת אחוזי אימון בזמן אמת.
התאמה אישית.
💪 להתאים אישית איך אתה רוצה להתחמם. הגדר את המשקל, חזרות ומגדיר ואתה טוב ללכת. אתה יכול לבחור את כל חמים קופצים להפעיל או לבחור אימונים מסוימים כדי להציג בנפרד.
💪 לעקוב אחר ההתקדמות שלך בכל עת בתוך דף האימון. הצג את ההתקדמות היומיומית הנוכחית שלך או השתמש בלוח השנה כדי לראות אילו אימונים עשית בעבר.
💪 הוסף / ערוך / מחק צלחות למחשבון צלחת.
💪 הצג את ההתקדמות שלך לשבוע באמצעות מסד הנתונים ההיסטורי לחיפוש וגרף הקו.
💪 צבע מתואמת הערות יומן ההיסטוריה. טעינה, חימום, ערכות PR וערכות עבודה מקודדות בצבע כדי שתדע איזה יומן היסטוריה בוצע.
💪 הצגת משקולות חלקיות (עבור משתמשים מטריים)
💪 משקלים חלקיים עבור תוספות (עבור משתמשים מטריים)
ก התאמה אישית ומעגלית
💪 אין מודעות!


נוצר על ידי מאמן הרמת משקולות אולימפית גלן Pendlay ו פופולרי על ידי מארק Rippetoe, שיטת טקסס היא שגרת הרמת משקולות המתמקדת מרים מתחם שלושה ימים בשבוע.

לקבלת מידע נוסף על שיטת טקסס, בקר בכתובת:
https://www.t-nation.com/training/texas-method

כתב ויתור : שים לב כי Go HAM טקסס שיטת מחשבון הוא יישום לא רשמי שנועד לעזור לך עם האימון שלך. זה בהחלט לא קשור מארק Rippetoe או גלן Pendlay עצמם.

מה חדש?

Feb 7, 2019

Cosmetic update