Longevity Copilot

Günther Hintringer‏

מידע על האפליקציה הזו

אפליקציית Longevity Copilot מדריכה, תומכת ומדרבן אותך לנהל אורח חיים בריא. זה מגדיל את הסיכויים לחיים ארוכים ובריאים יותר. אריכות ימים כרעיון היא לא רק עוד תוכנית של 3 חודשים, אלא דרך חיים.

"כי החיים הם הדבר היקר ביותר"

מאפיינים:

- ניטור וניהול תיעוד מפורט של הפעילויות היומיומיות שלך, החל מאימונים ועד תרגילי חשיבה מרגיעים כמו יוגה ומדיטציה. ביו-האק של הגוף שלך על ידי עיסוק בפעילויות הורמנזיות כמו אמבטיות קרח או צום. רישום תוספי תזונה ומזונות-על לאריכות ימים.

- מיקוד בתחומים עם צעדי פעולה יומיים לשינוי הרגלים

- הזמנת חברים ושיתוף פעילויות וחגיגת הישגים משותפים

- העלאת שגרת הטיפול העצמי שלך לרמה הבאה על ידי הערכת הרווחה הכללית שלך ואיכות השינה שלך. רישום התסמינים שלך והעשרת מסע הבריאות שלך עם רישומי יומן מעמיקים.

- רישום הארוחות שלך. - מעקב אחר צריכת הקלוריות שלך ומעקב אחר מאקרו ומיקרו-נוטריינטים שלך. הישארו מודעים לכמות הסוכר והשומן הרווי שאתם צורכים - וגלו מה חסר בתזונה שלכם.

- ציון אורח החיים, המעניק לך סקירה כללית של הרגלי היומיום שלך. הציון מעריך היבטים מרכזיים כמו תנועה, פעילות ושינה כדי לעזור לך להבין את הרווחה שלך.

- קבל תזכורות שיעזרו לך להישאר עקבי עם הפעילויות שלך, נוהלי בריאות וצריכת תוספי תזונה. האפליקציה שומרת אותך אחראי, ומוודאת שאתה עומד ביעדים שלך.

- על ידי מינוף הנתונים מהמעקב שלך והערכות דירוג הבריאות שלך, אתה מקבל תובנה מעמיקה לגבי המתאמים בין הפעילויות היומיומיות שלך למצב הבריאות הכללי שלך. האם צריכת התוספים שלך יכולה לשפר את הכושר הגופני שלך? האם יש לך אי סבילות למזון? אפליקציית Longevity copilot תומכת בך במענה על שאלות אלו.

- התחבר וסנכרן את נתוני הבריאות שלך עם Apple Health

מה חדש?

AI Insights and bugfixes