One Million Steps

One Million Steps Ltd‏

מידע על האפליקציה הזו

ברוך הבא לאפליקציית האתגר של מיליון השלבים

מיליון שלבים הוא אתגר גיוס הכושר הזול שכל אחד יכול לקחת בו חלק מכל מקום, ללא אימונים קודמים ולגייס כסף למטרות טובות

זהו מסע של מאה יום עם קשב, ותרגילי חיזוק כדי להרגיש טוב ולעשות טוב.

אנשים הולכים מיליון צעדים בתוך 100 יום (500 מיילים) תוך גיוס כספים מסיבות שאכפת להם.

עמותות צד מקבלות דף צדקה ממותג עם גיוס כספים משולב, וההזדמנות להרחיב את מאגר התומכים שלהם

עסקים מקבלים כלים ומשאבים משתלמים לתמיכה בבריאות הצוות ורווחתם תוך מילוי האחריות החברתית התאגידית שלהם והחזרתם לקהילה.

השתמש באפליקציה כדי:
· סנכרן באופן אלחוטי את מד צעדים שלנו עם המכשיר הנייד שלך
· לעקוב אחר ההתקדמות והיעדים שלך,
· להתמודד במיני אתגרים
עקוב אחר חברים בלוח המנהיגים
· והתרמה למטרות טובות

עקוב אחר ההתקדמות שלך

שלבים - האם הגעת למטרה היומית שלך?
· זמן פעיל כולל - נסו להגיע לשעה ביום
· פעיל פעיל - קבל את הדקות הקרדיות הללו על ידי הליכה של 45 דקות ביום בקצב של שלושה מיילים לשעה
· שעות פעילות - הפסיקו רק לשבת בסביבה! נסה להפוך 9 מתוך 12 שעות לשעות הפעילות שלך. איך? בצע 300 צעדים באותה שעה או קבל תזכורת זמזום
· ממוצע שלב - עקוב אחר ממוצע הצעדים שלך בן 7 הימים כדי לשמור על מסלולך - לא משקר יותר לעצמך, הכל שם כדי לראות
· מרחק - ספר לחבריך עד כמה הלכתם או רצתם
· קלוריות - עם כל העבודה הקשה הזו, בדקו כמה קלוריות שרפתם

מיני אתגרים
מיני אתגרים נהדרים לאותה דחיפה נוספת או לחזרה למסלול. יש לנו שישה אתגרים מיני לקחת ולהתחרות עם חברים.

פרץ 24 שעות ביממה - שום דבר לא אומר את זה טוב יותר מדחיפה כוללת

Walkathon של סוף השבוע - אתגר בן יומיים. השתמש בסופי שבוע כדי להתעדכן במדרגות או פשוט להמשיך להיות פעיל בימים השקטים

Wonder Week Wonder - אתגר בן חמישה ימים. שני עד שישי. מי יהיה אלוף בסוף?

שבוע מלא מונטי - אתגר בן 7 ימים בימים שני עד ראשון לעבור את השבוע

איפוס 14 יום - מרגיש כמו אתחול מחדש? האתגר הזה בן שבועיים הוא רענון נהדר.

מחדד 30 יום - 30 יום בכדי להתאמן שוב

לוחות לידר

כאשר אנו לוקחים דבר חדש, ראשית אנו מתחייבים, ואז אנו מחפשים כלים שיעזרו לנו באתגר.

אבל בהיותנו בני אדם, אנו אוהבים לעשות דברים יחד. אז הצטרפות לקבוצה באמת יכולה לעזור לנו להצליח

עקוב אחר חבריך בלוח המנהיגים ודחף את עצמך להיות מספר 1

למידע נוסף על האופן בו אתה, העסק שלך או הצדקה שלך יכולים להפיק תועלת מאתגר מיליון הצעדים, בקר באתר www.millionsteps.com או שלח לנו דוא"ל [e-mail]

מה חדש?

Update Privacy Policy