Friend Your Emotions
רכישות מתוך האפליקציה
3.9star
35 ביקורות
+5K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
דרך קלה לעקוב אחר רגשות ומצבי רוח. תן לו שם כדי לאלף אותו, עקוב אחר תגובות רגשות, טריגרים, רגשות משניים, והערות תגובת הרגשות ומצב הרוח שלך. מצא דפוסים במצבי הרוח שלך וטריגרים המשפיעים על הרגשות שלך כדי לשפר את הרגשות הטובים והרווחה הכללית שלך.
התיידד עם הרגשות שלך:
כל הרגשות הם חלק ממך ואין רגשות טובים או רעים. הרגשות שלנו, בין אם הם נוחים ובין אם לא, ממלאים תפקיד ויכולים לתת לנו מידע חשוב על חיינו ועל רווחתנו. אז במקום להילחם איתם, נסו להתיידד ולהשתלט על הרגשות שלכם במקום זאת. עלינו להכיר ברגשות שלנו כשהם קורים. הם פרצי אנרגיה בתוכנו, והתעלמות מהרגשות שלנו מעניקה להם כוח.
שם אותו כדי לאלף את זה:
תן שם, צבע ואימוג'י/תמונה לרגשות שלך. הכרת שמו של מישהו אומרת לו שהוא נראה, ידוע ומחובר. הרגשות שלנו ראויים לאותו כבוד. כך גם יש לך חיבור טוב יותר עם הרגשות שלך ואתה מסוגל לשלוט בהם טוב יותר.
עקוב אחר תגובות רגשות:
מעקב אחר תגובות הרגשות שלך עוזר לך לזהות דפוסים במצבי הרוח שלך וטריגרים המשפיעים על הרגשות שלך. מודעות רגשית תיתן לך תובנה כיצד אתה חווה את הרגש מראש.
עקוב אחר מצב הרוח שלך:
לוח שנה של מצב רוח הוא דרך פשוטה אך יעילה לעקוב אחר מצבי הרוח והערות מצב הרוח שלך. זה יכול לעזור לך לזהות דפוסים ולבנות הבנה טובה יותר של רווחתך. שמירה על לוח שנה מצב רוח יכולה להיעשות עם מעט מאמץ, אבל היתרונות יכולים להיות עצומים לרווחתך.
רגשות חיוביים:
רגשות חיוביים לא רק מרגישים טוב - הם טובים בשבילך.
לרגשות חיוביים יש יתרונות רבים לבריאות ולרווחה, וכאשר אנו חשים יותר רגשות חיוביים משליליים, קל יותר להתמודד עם מצבים קשים.
זיהוי, מתן שמות, צביעה ומעקב אחר הרגשות החיוביים שלך היא דרך להגביר רגשות חיוביים בחיי היומיום.
על ידי מעקב אחר רגשות חיוביים, אתה יכול להיות מודע יותר לרגשות החיוביים שאתה כבר חווה ולטריגרים, המצבים או הפעילויות שמביאים אותם, ותוכל לקבל יותר מהם בחייך.
אתה יכול גם להתמקד ברגש חיובי ספציפי ולפעול כדי להגביר אותו. כאשר אתה יודע מה מעורר את הרגשות החיוביים שאתה רוצה להגביר, אתה יכול לנסות להגביר את המצבים והפעילויות הללו בחיי היומיום שלך.
רגשות שליליים:
הקבלה שרגשות שליליים, בעצמנו ובאחרים, הם חלק מהיותנו אנושי מאפשרת לנו לבנות חמלה גדולה יותר לגבי האופן שבו אחרים עשויים להציג את עצמם ולמה.
תן לזה כדי לאלף את זה: תייג את הרגשות שלך כדי להתגבר על מחשבות שליליות. מחקרים הראו שעצם תיוג של רגשות שליליים יכול לעזור לאנשים לשחזר שליטה.
על ידי מעקב אחר תגובות הרגשות, הטריגרים ומצבי הרוח שלך, תוכל ללמוד כיצד אורח החיים, התזונה, דפוסי השינה והפעילות שלך משפיעים על הרגשות השליליים שלך. אתה יכול גם להתחיל לחזות מתי מצבים מסוימים יובילו לרגשות שליליים ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים לטיפול בהם.
טריגרים של רגשות:
טריגרים לרגשות הם ייחודיים לכל אדם. טריגרים יכולים להיות אנשים, מקומות או דברים, כמו גם ריחות, מילים או צבעים. טריגרים של רגשות יכולים להיות גם תגובות אוטומטיות לאופן שבו אחרים מבטאים רגשות, כמו כעס או עצב.
מעקב אחר טריגרים של רגשות חיוביים עוזר לך להיות מודע יותר לתחושות החיוביות שאתה כבר חווה, ולמצבים או לפעילויות שמביאות אותם, ותוכל לעודד יותר מהם בחייך.
טיפול בגורם השורש לטריגרים של הרגשות השליליים שלך יכול לעזור להפחית את השפעתם לאורך זמן. להיות מודע יותר לטריגרים שלך - ומה לעשות כשהם מופיעים - יכול לשפר את הרווחה הכללית שלך ואת השליטה ברגשות שלך.
סמוך על הרגשות שלך, לא משנה מה הם, ובטח בעצמך. הרגשות שלך הם חלק ממך 🙂
התיידד עם הרגשות שלך:
כל הרגשות הם חלק ממך ואין רגשות טובים או רעים. הרגשות שלנו, בין אם הם נוחים ובין אם לא, ממלאים תפקיד ויכולים לתת לנו מידע חשוב על חיינו ועל רווחתנו. אז במקום להילחם איתם, נסו להתיידד ולהשתלט על הרגשות שלכם במקום זאת. עלינו להכיר ברגשות שלנו כשהם קורים. הם פרצי אנרגיה בתוכנו, והתעלמות מהרגשות שלנו מעניקה להם כוח.
שם אותו כדי לאלף את זה:
תן שם, צבע ואימוג'י/תמונה לרגשות שלך. הכרת שמו של מישהו אומרת לו שהוא נראה, ידוע ומחובר. הרגשות שלנו ראויים לאותו כבוד. כך גם יש לך חיבור טוב יותר עם הרגשות שלך ואתה מסוגל לשלוט בהם טוב יותר.
עקוב אחר תגובות רגשות:
מעקב אחר תגובות הרגשות שלך עוזר לך לזהות דפוסים במצבי הרוח שלך וטריגרים המשפיעים על הרגשות שלך. מודעות רגשית תיתן לך תובנה כיצד אתה חווה את הרגש מראש.
עקוב אחר מצב הרוח שלך:
לוח שנה של מצב רוח הוא דרך פשוטה אך יעילה לעקוב אחר מצבי הרוח והערות מצב הרוח שלך. זה יכול לעזור לך לזהות דפוסים ולבנות הבנה טובה יותר של רווחתך. שמירה על לוח שנה מצב רוח יכולה להיעשות עם מעט מאמץ, אבל היתרונות יכולים להיות עצומים לרווחתך.
רגשות חיוביים:
רגשות חיוביים לא רק מרגישים טוב - הם טובים בשבילך.
לרגשות חיוביים יש יתרונות רבים לבריאות ולרווחה, וכאשר אנו חשים יותר רגשות חיוביים משליליים, קל יותר להתמודד עם מצבים קשים.
זיהוי, מתן שמות, צביעה ומעקב אחר הרגשות החיוביים שלך היא דרך להגביר רגשות חיוביים בחיי היומיום.
על ידי מעקב אחר רגשות חיוביים, אתה יכול להיות מודע יותר לרגשות החיוביים שאתה כבר חווה ולטריגרים, המצבים או הפעילויות שמביאים אותם, ותוכל לקבל יותר מהם בחייך.
אתה יכול גם להתמקד ברגש חיובי ספציפי ולפעול כדי להגביר אותו. כאשר אתה יודע מה מעורר את הרגשות החיוביים שאתה רוצה להגביר, אתה יכול לנסות להגביר את המצבים והפעילויות הללו בחיי היומיום שלך.
רגשות שליליים:
הקבלה שרגשות שליליים, בעצמנו ובאחרים, הם חלק מהיותנו אנושי מאפשרת לנו לבנות חמלה גדולה יותר לגבי האופן שבו אחרים עשויים להציג את עצמם ולמה.
תן לזה כדי לאלף את זה: תייג את הרגשות שלך כדי להתגבר על מחשבות שליליות. מחקרים הראו שעצם תיוג של רגשות שליליים יכול לעזור לאנשים לשחזר שליטה.
על ידי מעקב אחר תגובות הרגשות, הטריגרים ומצבי הרוח שלך, תוכל ללמוד כיצד אורח החיים, התזונה, דפוסי השינה והפעילות שלך משפיעים על הרגשות השליליים שלך. אתה יכול גם להתחיל לחזות מתי מצבים מסוימים יובילו לרגשות שליליים ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים לטיפול בהם.
טריגרים של רגשות:
טריגרים לרגשות הם ייחודיים לכל אדם. טריגרים יכולים להיות אנשים, מקומות או דברים, כמו גם ריחות, מילים או צבעים. טריגרים של רגשות יכולים להיות גם תגובות אוטומטיות לאופן שבו אחרים מבטאים רגשות, כמו כעס או עצב.
מעקב אחר טריגרים של רגשות חיוביים עוזר לך להיות מודע יותר לתחושות החיוביות שאתה כבר חווה, ולמצבים או לפעילויות שמביאות אותם, ותוכל לעודד יותר מהם בחייך.
טיפול בגורם השורש לטריגרים של הרגשות השליליים שלך יכול לעזור להפחית את השפעתם לאורך זמן. להיות מודע יותר לטריגרים שלך - ומה לעשות כשהם מופיעים - יכול לשפר את הרווחה הכללית שלך ואת השליטה ברגשות שלך.
סמוך על הרגשות שלך, לא משנה מה הם, ובטח בעצמך. הרגשות שלך הם חלק ממך 🙂
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
האפליקציה הזאת עשויה לשתף את סוגי הנתונים האלה עם צדדים שלישיים
מידע על האפליקציה וביצועי האפליקציה ומזהה המכשיר או מזהים אחרים
לא נאספו נתונים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
אי אפשר למחוק את הנתונים
דירוגים וביקורות
3.9
32 ביקורות
מה חדש
- Biometric unlock.
- User interface improvements.
- Bug fixes.
- User interface improvements.
- Bug fixes.
