My Body Creator

SMART APP SOLUTIONS‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

תוכנית תזונה ואימון אישית עם כל מה שאתה צריך כדי שיהיה לך מבנה הגוף הרצוי!

My Body Creator היא תוכנה אינטראקטיבית, המותאמת לעצמה, שנועדה לספק למשתמשים בה את המידע, ההדרכה והייעוץ הדרושים להשגת מבנה הגוף הרצוי להם. זה לוקח בחשבון נתונים אנתרופומטריים כמו גם יכולת מטבולית ופיזית פרטנית ומספק מידע מדויק ומספיק. הוא מייעץ מתי לאכול, איזה סוג אוכל וכמה צריך להיות נוכח בכל אחת מהארוחות היומיות המתוזמנות של המשתמש. לשם כך התוכנה כוללת מאגר של מזון עם מתכונים, תוספי מזון, סלטים ונוזלים שנבחרו בקפידה כדי לשרת בצורה הטובה ביותר את היעדים הרצויים. למשתמש יש גם אפשרות להוסיף ולבצע תוכנית אימונים מותאמת אישית ולבחור אם להתאמן בחדר הכושר או בבית.

My Body Creator משתמש באלגוריתם מתוחכם המסוגל לפקח ולהתאים את עצמו בכדי להשיג את היעדים שהוגדרו. עדכונים והתראות אוטומטיות קבועות מופעלות כתוצאה מהמשוב של המשתמש שהתקבל. התוכנה יוצרת סקירה דינמית של ההתקדמות, המוצגת בתרשימים, טבלאות ותרשימים, כך שהמשתמשים יכולים לעקוב בקלות אחר התוצאות שלהם. בורא הגוף שלי תורם לשיפור הרגלי האכילה והתנהגות האימון ומוביל את המשתמשים בה לתוצאות ארוכות טווח.

תכנית תזונה מוכנה באופן אישי

• תוכנית התזונה לוקחת בחשבון את המטרה, המין, הגיל, המשקל, חילוף החומרים, רמת הפעילות ואחוזי השומן בגוף.
• אפשרות לבחור את מספר הארוחות ביום בהתאם לתוכנית שבחרת.
• כמות מדויקת מחושבת באופן אישי לכל ארוחה עם מידע מפורט אודות המזונות וערכיהם התזונתיים.
• מופץ לאורך הארוחות ביום על פי שעות השינה וההדרכה שבחרת.
בחר ובחר בכל עת את העדפות האוכל שלך.
• הפקה אוטומטית של אוכלים מתאימים לכל ארוחה עם אפשרות להחליף אותם במאכלים מתאימים אחרים ממאגר התוכנה.
• חישוב תוכנה אוטומטי של הסכום המדויק עבור כל מזון שזה עתה נוצר.
• אפשרות לכלול אבקות חלבון ותוספי מזון בהתאם לפרטי התוכנית שלך.

תכנית אימונים מוכנה באופן אישי

• תוכנית האימונים לוקחת בחשבון את המטרה שלך, מין, גיל, חווית פיתוח גוף, רמת הפעילות ואחוזי השומן בגוף.
• בחר את מספר האימונים בשבוע ואילו ימים להתאמן בהתאם לתוכנית שבחרת.
• בחר את זמן האימון המועדף עליך ביום בהתאם לתכנית ובשעות השינה שבחרת.
• אפשרות לעבור בין תרגילי כושר ותרגילים בבית.
• תיאור האימון והדרכה לכל תקופת תוכנית האימונים.
• מידע מפורט לגבי צורה נכונה של כל תנועה, מספר סטים, מספר חזרות בסט, זמן מנוחה בין סט לביצוע תרגילים.
• תמונה ווידאו זמינה לכל תרגיל.
• עוזר אימונים דינמי העוקב אחר זמן ההפסקה וזמן האימון.
• רשימה זמינה של תרגילים חלופיים מתאימים לכל תרגיל.

מעקב אחר התראות והתראות

• משוב נדרש לכל ארוחה והדרכה האם היא נעשתה.
• חישוב דינמי של אחוזי ההצלחה שהושגו ורמת השלמת התוכנית.
• מעקב אחר מדידות באמצעות גרפים וגלריה כדי להעלות את התמונות שלך.
• התאמת תוכנה אוטומטית המבוססת על קלט שהתקבל ועל עדכוני המדידות שלך.
• הודעות על ארוחות, הדרכות, צריכת מים, עדכונים ממתינים ומידע חשוב אחר.

מתכונים ורשימת מכולת

• מגוון רחב של מאכלים מתאימים עם מתכונים וסלטים.
• כל מתכון מכיל מידע מפורט אודות המרכיבים הנדרשים, אופן ההכנה והזמן הנדרש להכנה.
• תמונה לכל מתכון ומנוע חיפוש מיושם לבחירה קלה יותר.
• רשימת מכולת זמינה על בסיס יומי ושבועי.