OCD Therapy Toolkit

OCD Serenity‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

OCD Therapy Toolkit הוא אפליקציה ניידת מבוססת ראיות שנועדה לתמוך באנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) במסע ההחלמה שלהם. פותחה בשיתוף עם אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, אפליקציה זו מספקת ערכת כלים מלאה לניהול תסמיני OCD בין מפגשי טיפול.

תכונות עיקריות:

• ערכת כלים למניעת חשיפה ותגובה (ERP).
עקוב אחר היררכיית החשיפה שלך ונהל אותה עם רמות פחד הניתנות להתאמה אישית. תעד את ההתקדמות שלך תוך כדי תרגילים, שים לב לרמות החרדה לפני ואחרי כל תרגול. הגישה המובנית שלנו עוזרת לך להתמודד בהדרגה במצבי פחד תוך מניעת תגובות כפייתיות, הטיפול בסטנדרט הזהב ל-OCD.

• כלים להערכת OCD
עקוב אחר חומרת הסימפטומים שלך באמצעות קנה המידה הקלינית של Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS). עקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך זמן עם תרשימים אינטואיטיביים והדמיות שיעזרו לך לראות שיפורים ולזהות דפוסים.

• מעקב יעד יומי
התחל כל יום עם יעדי התאוששות מותאמים אישית. השלם משימות חיוניות כמו תרגילי חשיפה, מעקב אחר מצב רוח ויומן כדי לבנות הרגלים עקביים שתומכים במסע ההתאוששות שלך.

• חיבור מטפל
שתף את ההתקדמות שלך ישירות עם המטפל שלך בין הפגישות. ברשותך, המטפל שלך יכול להציג את יומני החשיפה שלך, תוצאות הערכה ונתונים אחרים, ולאפשר מפגשי טיפול יעילים יותר המתמקדים בצרכים הספציפיים שלך.

• לוח שנה למעקב אחר מצבי רוח
עקוב אחר הדפוסים הרגשיים שלך עם גשש מצב הרוח הפשוט שלנו. זהה טריגרים ועקוב אחר שיפורים ככל שאתה מתקדם בטיפול. דמיין דפוסים שבועיים כדי להבין טוב יותר כיצד OCD משפיע על הרווחה היומיומית שלך.

• כלי יומן
עבד את המחשבות והרגשות שלך ביומן מאובטח ופרטי. הקלט תובנות, אתגרים וניצחונות לאורך נתיב ההחלמה שלך. הוסף דירוגי מצב רוח לכל ערך כדי לעקוב אחר דפוסים רגשיים לאורך זמן.

• זיהוי טריגר
תיעוד מעוררי OCD ספציפיים, מחשבות חודרניות, קומפולסיות כתוצאה מכך ואסטרטגיות הקלה. בנה מודעות לדפוסי ה-OCD שלך כדי לשבור את מעגל החרדה והתנהגויות כפייתיות.

• הגדרת יעד התאוששות
הגדירו איך נראים החיים מעבר ל-OCD עבורכם. הגדר מטרות משמעותיות על פני תחומי חיים שונים כולל עבודה, חיי בית, קשרים חברתיים, מערכות יחסים ושעות פנאי אישיות.

• פרטי ומאובטח
הנתונים שלך מוגנים באמצעי אבטחה סטנדרטיים בתעשייה. אתה שולט באיזה מידע משותף עם המטפל שלך, וכל הנתונים האישיים נשארים מוצפנים וסודיים.

מדוע ערכת כלים לטיפול ב-OCD?

OCD יכול להיות מכריע, אבל ההחלמה אפשרית עם הכלים והתמיכה הנכונים. ערכת הכלים לטיפול ב-OCD מגשרת על הפער בין הפגישות הטיפוליות על ידי מתן כלים מובנים, מבוססי ראיות לתרגול ERP, מעקב אחר התקדמות ושמירה על מוטיבציה לאורך מסע ההחלמה שלך.

בין אם אתה רק מתחיל בטיפול או ממשיך במסע ההתאוששות שלך, ערכת הכלים לטיפול ב-OCD מספקת את המבנה, הכלים והתמיכה הדרושים להתמודדות עם אובססיות, להפחית קומפולסיות ולהשיב את חייך מ-OCD.

הערה: ערכת הכלים לטיפול ב-OCD מיועדת ככלי תמיכה ואינה מהווה תחליף לטיפול מקצועי בבריאות הנפש. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש לצד טיפול עם איש מקצוע מוסמך לבריאות הנפש.

מה חדש?

🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more