Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

האם אתם מרגישים לחוצים, שחוקים או פשוט לא אתם? Optimal HRV היא אפליקציית ביופידבק מודרכת שמלמדת את הגוף שלכם להירגע - באמת. אפליקציית זו מגובה על ידי מומחה מיינדפולנס מבית הספר לרפואה של הרווארד וסומכת על ספורטאים ברחבי העולם.

Optimal HRV משלבת נתוני HRV אמיתיים עם ביופידבק חי, כך שכל אימון מאמן את מערכת העצבים שלכם להתמודד טוב יותר עם לחץ - לא רק אומר לכם שאתם לחוצים.

מדוע HRV ואימון ביופידבק עובדים

שונות קצב הלב (HRV) שלכם היא חלון לאופן שבו הגוף שלכם מתמודד עם לחץ, חרדה והתאוששות - וביופידבק הוא האופן שבו אתם מאמנים אותו להשתפר. יחד, הם מראים לכם מה קורה בתוך הגוף שלכם, ואז מנחים אתכם לשנות זאת בזמן אמת.

עם Optimal HRV, תוכלו:
•לראות עד כמה הגוף שלכם באמת לחוץ - או רגוע, באמצעות נתוני HRV אמיתיים.
•ללמוד מה באמת עוזר לכם להתאושש, משינה ועד אימונים ועד ימי עבודה עמוסים.
•להשתמש בביופידבק חי כדי לאמן את הגוף שלכם להירגע מהר יותר, בדיוק בזמן שזה קורה.
• גלו את "קצב הנשימה המושלם" האישי שלכם באמצעות מפגשים מודרכים.

תכונות שתשתמשו בהן בפועל
• צ'ק-אין יומיים - בצעו קריאה מהירה בכל בוקר, או בכל עת שתרצו לראות איך אתם מתקדמים.
• קצב הנשימה המושלם שלכם - בדיקה פשוטה מוצאת את קצב הנשימה המדויק שמתאים לכם ביותר.
• משוב חי בזמן האימון - מדריך פשוט על המסך מראה לכם מתי אתם עושים את זה בדיוק כמו שצריך.
• מפגשי מיינדפולנס מרגיעים - תרגולים מודרכים שנוצרו עם מומחה מיינדפולנס מבית הספר לרפואה של הרווארד, המכסים מתח, חרדה, ניהול כאב, ביצועים אתלטיים ועוד, עם קריינות מרגיעה בקול לבחירתכם.
• התקדמות קלה לקריאה - ראו את המגמות שלכם לאורך ימים, שבועות וחודשים, ללא צורך במומחיות בנתונים.
• הדרכות וידאו - למדו מושגים וטכניקות של HRV בקצב שלכם.
• הפכו אותו לשלך - התאימו צלילים, קצב ותזכורות כך שהאימון יתאים לחייכם.
• זמין ביותר מ-17 שפות - השתמשו ב-HRV אופטימלי בשפת האם שלכם.

• בדיקת מכשיר - ודאו במהירות אם מד הדופק שלכם עובד עם האפליקציה.
• נהדר גם לקבוצות - מעסיקים ומאמנים יכולים לעקוב יחד אחר בריאות הקבוצה (נדרשת גישה ללוח המחוונים).

מדוע Optimal HRV עובד עם חיישנים חיצוניים (לא Apple Watch)

אנו בוחרים בדיוק על פני נוחות.

Apple Watch נהדר לבריאות יומיומית, אבל Optimal HRV בנוי לאימון HRV רציני. זו הסיבה שאנו מתחברים ישירות ל-HRV Monitor באמצעות Bluetooth - הם מספקים מרווחי R-R מדויקים במילישנייה שחיישני שורש כף היד אינם יכולים להתאים.

מה זה אומר עבורכם:

• נתונים מדויקים יותר - תובנות טובות יותר, החלטות טובות יותר.

• הזרמת דופק בזמן אמת - ללא פערים, ללא ניחושים.

• תוצאות אמינות - ספורטאים ומאמנים ברחבי העולם סומכים עליהן.

אוהבים את Optimal HRV? השאירו ביקורת ועזרו לאחרים למצוא את הרוגע שלהם. המשוב שלכם עוזר לנו להשתפר ומגיע ליותר אנשים הזקוקים להפגת מתחים.

נסו אותו בחינם למשך 30 יום והרגישו את ההבדל בעצמכם.

הורידו עכשיו והתחילו לאמן את מערכת העצבים שלכם עוד היום.

מה חדש?

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes