Йога-нидра 2021

Оксана Рогова‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

בשל מורכבות התשלום עבור משתמשים רוסים, תרגל בטלגרם בכתובת http://t.me/yoganidrarogova_bot

הוראות השמע של אפליקציה זו מרגיעות את מערכת העצבים, מכבות את הפעלת המחשבות המתישות, ממיסות מתח נפשי וגופני ומאפשרות לך להירגע ולהירגע היטב.

🔴 ולפני השינה קדם את השינה השינה

הגרסה המעודכנת של האפליקציה 2021 מכילה 25 טכניקות הרפיה מהיפנוזה, המורה ליוגה נידרה אוקסנה רוגובה

צליל אודיו HD
20 עד 40 דקות
למבוגרים ולילדים
עם או בלי בחירת מוזיקה
בישיבה ושכיבה
תרגול ללא חיבור לאינטרנט
חינם - המסלולים הפופולריים ביותר: יוגה נידרה בסיסית, מדיטציית נשימה.

תשומת הלב!

האפליקציה מכילה הדגמות של הרפיות (מסומנות כ-DEMO) באורך של עד 3 דקות.
גרסאות אלו אינן הרפיות מן המניין וקיימות לבדיקה.

ניתן לרכוש גרסאות מלאות של ההרגעות שאתה אוהב באפליקציה ללא הגבלת זמן. רצועות שנרכשו בגרסה המלאה משוחזרות בחינם גם לאחר המחיקה:
1. הורד אפליקציות מאותו חשבון גוגל שנרכש בעבר, הן ישוחזרו אוטומטית.
2. הורד את הרצועה.

הגוף והנפש שלנו מאוחדים על ידי מערכת עצבים אחת. לכן, הרפיה של הגוף משפיעה על הרקע הפסיכו-רגשי. זהו הבסיס המדעי של כל הטכניקות המוצעות.

אתה יכול להשתמש בטכניקות הבאות:
🔴 ככדור שינה בטוח וכסם הרגעה;
🔴 כמנוחה ביום, להשבת כוח ואנרגיה;
🔴 כאופציה לפריקה מנטלית בשולחן העבודה;
🔴 כתרופה שעוזרת לא כל כך זמן רב ולחוות מתח חריף;
🔴 כדרך להכניס גישות והצהרות חיוביות חדשות אל תת המודע שלך;
🔴 ככלי פסיכותרפויטי.

בהרפיה עמוקה, המוח מעבד ומבנה מידע. הפתרון לבעיה, שנוצר בתת המודע, חודר אל התודעה, כמו תובנה.

🔴אם אתם במתח ומתח כרוני - התחל מיד!

הבקשה מורכבת מארבעה חלקים:

I. סעיף "YOGA-NIDRA SAVASANA" מקדם הרפיה נפשית עמוקה ושינה רגועה. כולל: הרפיה מתקדמת, שכדאי להתחיל להשתלט על הרפיה; גרסאות שונות של יוגה נידרה ושל יוגה סוואסנה הקלאסית. הערך של סעיף זה הוא "יוגה נידרה עם הצעה עצמית של גישות חיוביות".

II. המדור "הרפיה לילדים", כולל אגדות-הרפיה להירדמות ושינה שלווה ויוגה נידרה מותאמת.

III. הטכניקות של מדור RELAXATION WITH VISUALIZATION מתאימות להרפיה בשעות היום, שיפור מצב הרוח ועבודה פסיכותרפויטית. מושלם עבור אלה אשר בקלות לדמיין ולדמיין. ניתן להשתמש בהם גם לפיתוח מיומנויות אלו.

IV. המדור "טכניקות יוגה נשימה" כולל פראניאמות בטוחות מסורתיות המרגיעות את מערכת העצבים.

לכל חלק יש הוראות משלו שאתה צריך להקשיב להן כדי להכיר את עצמך.

התוויות נגד לשיטות העבודה הן:

• אפילפסיה;
• מחלת נפש חמורה (פסיכוזה, סכיזופרניה, תסמונת פרנואידית עם הזיות);
• תגובות היסטריות;
• דימום פנימי וגסטריטיס בשלב החריף;
• שבץ חריף.

ניתן להאזין להרגעות, גם בליווי מוזיקלי וגם בליווי, עם יכולת בחירת מנגינה והתאמת עוצמת הקול. מנגינה מספר 2 מתאימה יותר להרפיה עמוקה ולשינה.

מומלץ להרכיב אוזניות ולשמור על שקט. לפני הפגישה, התאם את האיזון בין מוזיקה וקול.

שמור על חום ושלווה, דמדומים.

תרגל הרפיה עמוקה מדי יום עד שהמצב יחזור לקדמותו, אך לא יותר מ-40 דקות מהזמן הכולל. בהמשך בתקופות חיים אינטנסיביות רגשית או לפי המצב.

על השפעות הרפיה על הנפש ורשימת ההצהרות החיוביות (sankalpa) באתר: https://yoganidrarogova.ru/

דווח על כשלים באפליקציה ל: [e-mail]

מה חדש

Исправлена ошибка с потерей загруженных треков после перезапуска.