Oxygen Advantage

Oxygen Advantage‏

מידע על האפליקציה הזו

אפליקציית Oxygen Advantage® מיועדת להיות מדריך הנשימה הוירטואלי שלך.

שלוט בנשימה שלך עם תוכנית נשימה יומית הניתנת להתאמה אישית מלאה, המשלבת תרגילי נשימה מרכזיים, מדיטציות מודרכות, נשימה בקצב ואימון מיינדפולנס כדי לספק גישה מותאמת לשיפור הרווחה הפיזית והנפשית שלך.

השתמש באפליקציית OA™ כדי ללמוד נשימה פונקציונלית באף כבסיס לבריאות וביצועים:

● נשמו לרווחה, גם בזמן פעילות גופנית
● השג שינה עמוקה ורגועה
● הפחתת חרדה והתקפי פאניקה
● תרגישי מאושרים יותר, בריאים וחזקים יותר
● התאושש מהר יותר לאחר אימון
● הפסיקו לגזים לפני קו הסיום
● שפר את אספקת החמצן ושפר את הביצועים
● הרגיע את המוח שלך עבור מיקוד לייזר
● דחוף מעבר לשיא האישי שלך
● פתחו את דרכי הנשימה לנשימה יעילה
● חזקו את שרירי הנשימה שלכם
● חזקו את הליבה שלכם
● לעורר את עצב הוואגוס

הישאר ממוקד, נמרץ ורגוע עם מגוון תרגילי נשימה המתאימים למשתמשים מתחילים ובינוניים, ללא קשר לגיל, כושר או מצב בריאותי. תרגילים אלו כוללים:

● אור לנשימה
● נשימה קצבית ואיטית
● הפעלת דיאפרגמה
● גירוי עצב ואגוס
● נשימה קלה וחזקה עוצרת
● היפרונטילציה מרצון
● תנועה גופנית
● שימוש באביזרי הנשימה OA™

תכונות אפליקציית OA™

● בחר את האתגר שלך ומדוד את ציון ה-BOLT שלך כדי לקבל תוכנית נשימה יומית מותאמת אישית. בכל יום תקבל תרגילים מותאמים מדעית המבוססים על הדרישות הבריאותיות הספציפיות שלך.
● תיהנו ממגוון מדיטציות ותרגילי נשימה עם תמיכה מודרכת של פטריק מקיון.
● שפר את כישורי הנשימה שלך עם סרטוני ההדרכה שלנו. לאפליקציה יש ספרייה של למעלה מ-100 סרטונים המכסים נושאים שונים כדי לעזור לך לייעל את הנשימה שלך.
● עקבו אחר קצב הנשימה והתאם את המהירות כדי ליצור את תרגיל הנשימה המושלם עבורכם.
● בחר את הצליל המושלם מספריית המוזיקה שלנו. מפגשים מודרכים הכוללים צלילים משפיעים מקלים עליך למצוא את הקצב שלך ולהירגע.
● עקוב אחר ההתקדמות שלך באמצעות תרשימים וגרפים מפורטים ובנה הרגלים בריאים. עם תכונת מעקב ההתקדמות שלנו, יהיה לך קל להגדיר יעדים, לעקוב אחר ההתקדמות שלך באופן קבוע ולמדוד כמה זמן השקעתם מאז ההתחלה.
● נהל בקלות את שגרת היומיום שלך. הישאר מעודכן במשימות היומיומיות שלך עם תכונת התזכורות שלנו המאפשרת לך להגדיר אזעקות מרובות ביום. ההתראות המותאמות אישית שלנו יזכירו לך לנשום נכון.
● שתף הישגים עם חברים באמצעות מדיה חברתית ועודד אותם לקחת איתך את המסע.
● פתח הרגלי נשימה חיוביים מוקדם עם תוכנית שיטת הנשימה Buteyko לילדים.

עם תרגול קבוע, אפליקציית OA™ תעזור לך להגיע לימים בריאים ופרודוקטיביים יותר עם פחות מתח ויותר מיקוד. האפליקציה מגיעה עם תוכנית יומית של 30 דקות ליום: כלומר היא מושלמת לאנשים עם לוחות זמנים עמוסים.

הורד את אפליקציית הנשימה החינמית Oxygen Advantage® וגלה מדוע נשימה היא הבסיס לבריאות וביצועים.

* כתב ויתור: אם יש לך מצב רפואי חמור, דבר עם הרופא שלך או עם מדריך נשימה מוסמך לפני שתתחיל להשתמש באפליקציה.

מה חדש?

Minor fixes