Push-ups

PanSoft‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

שכיבות סמיכה הן תרגיל בסיסי שמפתח לא רק את שרירי החזה והתלת ראשי, אלא גם את כל חגורת הכתפיים, דלתות, שרירי בטן, וגם משפר את הכושר הגופני באופן כללי. שכיבות שמיכה הן התרגיל הטוב ביותר שאתה יכול לעשות. זהו אימון נהדר לכל פלג הגוף העליון, הכתפיים, הגב התחתון והם קלים לביצוע. שכיבות סמיכה הן אחד משבעת התרגילים הגופניים הבסיסיים. שכיבות סמיכה אינן דורשות ציוד נוסף, משטח אופקי הוא כל מה שאתה צריך לאימון. אל תפספסו אימונים ותנסו לתת את המיטב ותוכלו להגיע לתוצאות מדהימות.
אפליקציית Push-up, מונה שכיבות סמיכה תעזור לכם בכך.

שכיבות סמיכה, מונה שכיבות הסמיכה יספור את שכיבות הסמיכה שלך, בשביל זה אתה צריך לגעת במסך עם האף בעת ביצוע שכיבות סמיכה (שימו לב למי יש אף חד מאוד - אל תפגעו במסך, המפתחים אינם אחראים למכשירים פגומים). ספירת שכיבות הסמיכה מבוטאת בקול. החישוב הזה לא נבחר במקרה, נוגעים במסך עם האף, אתם מבצעים את שכיבות הסמיכה העמוקות ביותר, ובכך מעבדים את כל קבוצות השרירים בצורה הטובה ביותר. ניתן גם לבחור בחיישן הקרבה כשיטת ספירת שכיבות סמיכה. שיטה זו פחות מדויקת, שכן היא תלויה במכשיר הספציפי ואולי לא תמיד תעבוד, שכן מטרתה היא לקבוע האם המשתמש שם את הטלפון לאוזנו. ניתן גם להזין את הערך של מספר שכיבות סמיכה באופן ידני לאחר סיום האימון. שיטה זו מתאימה למי שאינו יכול לבצע שכיבות סמיכה עמוקות או שכיבות סמיכה בעצירות. אפליקציית Push-up, Push-up counter ישמור את האימונים שלך ויבנה תרשימים חזותיים של ההתקדמות שלך. ניתן גם להגדיר את השעה והימים בשבוע בהם תרצו לבצע אימוני שכיבות סמיכה והתוכנית תזכיר לכם את השיעור הבא. שתף את התקדמות הדחיפה שלך עם חבריך.
אתה יכול לשמור את ההיסטוריה של אימוני שכיבות סמיכה שלך במכשיר שלך לשחזור נתונים מאוחר יותר.