תוכניות פעילות גופנית וארוחות שתוכננו במיוחד עבור נשים לפני, במהלך ואחרי גיל המעבר
איבוד שומן גוף עיקש מעל גיל 40 ובסביבות גיל המעבר.
ראה שינויים תוך שישה שבועות באמצעות תוכנית צעד אחר צעד מוכחת זו.
אימוני כוח ואימוני HIIT מיועדים במיוחד לנשים מעל גיל 40.
השג את המטרות שלך עם איזון הורמונים, דיאטה עתירת חלבון ותוכניות ארוחות שיתאימו לכל הטעמים עם אפשרויות טבעוניות, צמחוניות ופסקטריות.
ניתן לעשות תוכניות כושר מהבית או בחדר הכושר, שיפחיתו את השומן בגוף, יגדילו את השרירים.
מתוך המתחרה עטורת הפרסים בת 54, מליסה ניל, זוכת 2 פרסי כושר גופני מעל 45 בשנת 2021. כפי שהוצג בטלוויזיה הלאומית בארה"ב.
כאשר אתה מתחיל היום, יש לך את האפשרויות הבאות:
בסיסי: למד כיצד להתאמן בכוח להורדת שומן מעל גיל 40
חברות במועדון אישה חזקה: ספריית אימונים, מתכונים בריאים, מדריך לגיל המעבר
חברות במעגל פנימי של אישה חזקה: ספריית אימון, מתכונים בריאים, מדריך לגיל המעבר, שיחות זום לקבוצות בשידור חי
הורד את האפליקציה בחינם היום!
עדכון אחרון בתאריך
21 בפבר׳ 2024