90 Day Push-Up Challenge

PhantomForge‏

מידע על האפליקציה הזו

בנו כוח, משמעת ועקביות עם אתגר שכיבות סמיכה 90 הימים.

אפליקציה זו מספקת תוכנית אימונים מובנית בת 90 יום שנועדה לעזור לכם להגדיל בהדרגה את כוח וסיבולת שכיבות הסמיכה שלכם. בין אם אתם מתחילים או כאלה שכבר מתאמנים באופן קבוע, התוכנית תנחה אתכם שלב אחר שלב באימונים יומיים כדי לעזור לכם לבנות פלג גוף עליון חזק יותר.

האתגר נועד לשפר את החזה, הכתפיים, הזרועות והליבה שלכם, תוך כדי סיוע לכם להישאר עקביים עם שגרה יומית פשוטה. כל יום מכיל תוכנית אימונים ספציפית עם סטים של שכיבות סמיכה שמתגברות בהדרגה לאורך זמן. על ידי ביצוע התוכנית, תוכלו לעקוב אחר ההתקדמות שלכם ולדחוף את עצמכם להשלים את האתגר המלא.

מאפיינים עיקריים:

• תוכנית אימונים לשכיבות סמיכה ל-90 יום
• תוכנית אימונים הדרגתית שעולה בהדרגה
• מעקב יומי אחר אימונים
• הדרכה ברורה לשכיבות סמיכה סט אחר סט
• ממשק פשוט ונקי
• מיועד למתחילים ולמשתמשים מנוסים
• פונקציונליות לא מקוונת - אין צורך בחיבור לאינטרנט
• מסייע בבניית משמעת ועקביות

מטרת האפליקציה היא להפוך את אימון השכיבות סמיכה לפשוט ומניע. במקום לנחש כמה שכיבות סמיכה לעשות בכל יום, התוכנית מנחה אותך דרך תוכנית מובנית כך שתוכל להתמקד בהשלמת האימון ובשיפור לאורך זמן.

על ידי השלמת האתגר, תוכל לבנות שרירים חזקים יותר, לשפר את הסיבולת ולפתח הרגל אימון עקבי. התוכנית מעודדת אותך לדחוף את הגבולות שלך תוך מתן אפשרות לגוף שלך להסתגל בהדרגה.

בין אם אתה רוצה לשפר את הכושר הגופני שלך, לאתגר את עצמך או פשוט לבנות הרגל אימון יומי, אתגר שכיבות הסמיכה ל-90 יום יכול לעזור לך להישאר במסלול.

התחיל את האתגר שלך עוד היום וראה עד כמה רחוק אתה יכול להגיע.

מה חדש?

Initial release of the 90 Day Push-Up Challenge app.
Includes the full training program and workout tracking.