Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

כל היום שלך על מסך אחד. רשום את המנות בכל ארוחה, בנוסף למים, קפאין, צעדים ופעילות גופנית, וראה איך היום מתנהל. אין ספירת קלוריות, אין חשבון, והכל נשאר בטלפון שלך.

Portion Monitor הוא כלי למעקב תזונה לשליטה במנות. במקום לשקול אוכל או לספור קלוריות, אתה סופר מנות מכל קבוצת מזון: פחמימות, חלבונים, מוצרי חלב, פירות, ירקות, שומנים, אגוזים וזרעים. מדריך למדידה ידנית מובנה, כך שלעולם לא תצטרך משקל.

עקבו אחר היום שלכם
- מנות לארוחת בוקר, צהריים, ערב ועד שלושה חטיפים
- מים, קפאין, צעדים ודקות פעילות גופנית באותו עמוד
- משקל ומותניים בכל שינוי
- ירקות כספירת מנות, או סתם וי, מה שמתאים לכם

מטרות שמראות איפה אתם עומדים
- קבעו יעד יומי או גבול עליון לכל דבר שאתם עוקבים אחריו
- כל סרגל משנה צבע ככל שאתם מתקרבים, ושוב אם אתם עוברים אותו, ואומר זאת גם במילים
- תוכנית התחלה (מים, צעדים, פעילות גופנית, קפאין) מוכנה ביום הראשון; לשנות כל דבר מזה

צפו בה מצטברת
- דוחות על פני כל תקופה מיום עד שישה חודשים
- רצף הרישום שלך, ימים שנרשמו, ממוצעים ומקור המנות שלך
- מים, משקל ומותניים לאורך זמן, עם הערכת BMI ושומן גוף מהקריאות שלך

שמרו על ההרגל
- עד חמש תזכורות בעלות שם, כל אחת בכל יום או רק ביום בו לא רשמתם כלום
- ווידג'טים במסך הבית למים, צעדים, פעילות גופנית וקפאין: רשמו כוס בלי לפתוח את האפליקציה
- סיכום היום והרצף שלכם גם כווידג'טים

מדריך המנות הלא מקוון
- גודל מנות הנמדד ביד: אגרוף אורז, כף עוף, אגודל גבינה
- מקובץ לפי קבוצת מזון ולפי מטבח, וניתן לחיפוש
- כלול עם האפליקציה, כך שהוא עובד ללא חיבור

הנתונים שלך, שלך
- היסטוריה נפתחת כל יום שעבר מלוח שנה, וניתן לערוך אותו
- שתפו יום כתמונה, או ה הדוח כולו
- ייצוא הכל כקובץ CSV, גיבוי ל-Google Drive שלך, שחזר בטלפון חדש
- אין צורך בחשבון ובלי צורך להתחבר. שום דבר שאתה רושמת לא עוזב את המכשיר שלך אלא אם כן אתה שולח אותו

מיוצר עבור הטלפון שלך
- מצב כהה וצבעי Material You שעוקבים אחר הטפט שלך באנדרואיד 12 ואילך
- באנגלית, גרמנית, ספרדית, צרפתית, איטלקית ופורטוגזית ברזילאית

מהי בקרת מנות?
בקרת מנות פירושה אכילה מכל קבוצת מזון בכמויות הנכונות, במקום לקצץ
בכל אחת מהן. ידיעת גודל המנות שלך אומרת לך בערך כמה אתה אוכל בלי
לספור כלום, וזה משתנה בהתאם ליום שלך, וזה מה שהופך את זה להרגל ולא לדיאטה
שאתה נופל ממנה. Portion Monitor הוא יומן המזון להרגל הזה: מעקב מנות, מעקב מים ויומן פעילות באחד.

מה חדש?

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.