Feeling Good Teens

Positive Rewards‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

Feeling Good Teens מיועד לבני 10-15 לפתח הערכה עצמית, חוסן ומוטיבציה ממוקדת מטרה.

ל-Feeling Good Teens יש 11 מסלולים, באורך משתנה בין 3 דקות ל-11 דקות, עם מסלולים המנחים הרפיה מודעת, הרפיית שרירים, הרגעת הנפש, בניית בטחון עצמי, התמודדות עם מתח בחינות ושינה טובה. שמע מרגיע תואם גיל אלה משלבים הרפיה, פסיכולוגיה חיובית וטכניקות אימון בספורט אולימפי כדי לבנות מיומנויות ליבה לא קוגניטיביות, כגון הגברת הביטחון העצמי וההערכה העצמית. יש סרטון קצר לפיתוח נשימה רגועה מדי. האזנה קבועה לרצועות האודיו בונה כוח נפשי פנימי, בדיוק כמו שפעילות גופנית בונה שרירים, כך שהקשבה מפתחת מיומנויות לחיים.

הרגשה טובה לבני נוער היא גם חלק מתכנית 'להרגיש טוב לבתי ספר'. הערכה עצמאית של תוכנית זו בקרב תלמידים בני 11-13 (בכירים שנה) בבתי ספר נבחרים ברחבי בריטניה הראתה שתלמידי התוכנית היו מסוגלים באופן משמעותי יותר לשמור על החוסן שלהם (רגשות של תקווה) (p=0.056) בהשוואה עם אלה שלא היו בתוכנית. כמו כן, התלמידים עם ציוני החוסן והרווחה הנמוכים ביותר של 20% בתחילת התוכנית הראו שיפור משמעותי בחוסן וברווחה בהשוואה לאלו עם 80% הציונים הגבוהים ביותר, מה שמצביע על כך שהתוכנית עוזרת לאלה הזקוקים לה ביותר. 84% מהתלמידים שהשיבו לסקר כיתתי מצאו תועלת בתוכנית, כגון:

- מרגיש רגוע ונינוח יותר
- מרגיש פחות לחוץ
- בעל ריכוז טוב יותר
- בעל יותר ביטחון עצמי.

גם תלמידים וגם מורים התייחסו להשפעה החיובית של התוכנית.

בכל פעם שאתה מתעצבן או כועס [השמע] פשוט תרגיע אותך - קרא על תוכנית בתי הספר כאן www.feelinggood.app/schools

מסלולי העשרה הללו נגזרו מה-NHS המוסמכת שלנו 'מרגיש טוב; אפליקציית Positive Mind' למבוגרים, המכילה את מסלולי האימון הנפשי חיובי המבוסס על ראיות באורך ארוך יותר (במודול Feeling Good for Life). מחקרים הראו כי אלו מסייעים להתאוששות ממצב רוח ירוד ודיכאון, מפחיתים דאגה, מעלים את מצב הרוח ומשפרים את הביטחון העצמי והשינה. למידע נוסף בקר בכתובת www.feelinggood.app

Feeling Good Teens ניתנת להורדה בחינם וכל הרצועות בחינם. לאחר ההורדה אתה יכול להאזין מבלי להיות באינטרנט. אנא קרא את הפרטים כיצד להשתמש באפליקציה בדף ההגדרות. כדי לגלות כיצד הארגונים או בית הספר שלכם יכולים לקבל רישיון לתכנית בתי הספר פנו אלינו דרך [e-mail]

האפליקציה אינה אוספת נתונים אישיים, ואינה מקושרת לכל פרסום או לאתרים אחרים.

מה חדש

Audio improvements. New sleep tracks.