Am I? Behavioural Experiment

Legacy 3x Inc.‏

מידע על האפליקציה הזו

רגשות שליליים מגיעים בדרך כלל עם מחשבות שליליות. כאשר אתה מדוכא או חרד, המחשבות שלך יכולות להיות שליליות מדי ולהפסיק להתאים למציאות של המצב. זה כאילו אתה מסתכל על הכל דרך עדשות שליליות.

אחת הדרכים לשפר את מצב הרוח או החרדה שלך היא להסתכל על המחשבות שלך ולבדוק אם הן מציאותיות על ידי הסתכלות על ראיות בעד ונגדן. אם אתה מעוניין לעשות זאת, אפליקציה זו יכולה לעזור.

אפליקציה זו עוזרת לך לעקוב אחר מצבים שגורמים לך להרגיש עצוב או חרדה, או רגשות שליליים אחרים. לאחר מכן תוכל לבדוק אם המחשבות שלך מציאותיות על ידי הסתכלות בראיות בעד ונגדן, ולהמציא דרכים שונות לראות את
מַצָב.

רשומות מחשבות משמשות לעתים קרובות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, סוג של טיפול בדיבור שהוכח כמועיל לבעיות כמו דיכאון וחרדה. עוצב על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, "תיעוד המחשבות שלי" יכול לשמש אנשים בעצמם או שכבר נמצאים בטיפול.

האפליקציה הזו:
- תוכנן לנוער בני 12-18, עם קלט של נוער
- אינו אוסף מידע אישי, כאשר כל המידע שאתה מספק מאוחסן באופן מקומי במכשיר שלך

אנא שימו לב כי:
- ייתכן שתרצה לשקול להגן על המכשיר שלך באמצעות סיסמה כדי לשמור על פרטיות המידע שלך
- אפליקציה זו והתכנים שלה מיועדים למטרות מידע בלבד ולא ניתן להשתמש בהם כדי לאבחן או לטפל בדיכאון או בעיות בריאות נפשיות אחרות
- אפליקציה זו אינה תחליף לטיפול נפשי מקצועי או שירותי חירום

האם אני? הסדרה נוצרה על ידי ד"ר ג'ולי אייכסטדט, ד"ר דוויטה סינג וד"ר קרי קולינס, פסיכולוגים קליניים עם ניסיון רב שנים בבריאות הנפש של ילדים ומתבגרים, בשיתוף עם mindyourmind ותשומות של מתנדבי נוער. הוא תוכנן ועוצב על ידי מעבדות הכיכר האדומה, בתמיכת הקרן לבריאות הילדים והתורמים שלה, כולל משפחת ג'ון וז'אן וטלאופר.

מה חדש?

Update the code base