Release

Present Moment Living‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

אפליקציית השחרור היא אפליקציה ייחודית המשלבת תרגילי Mindfulness וגם טאפינג לקידום בריאות נפשית חיובית והרפיה. השימוש בהורים, מורים בכיתה, ספורטאים, מאמנים ואפילו במקום העבודה, תרגילי המיינדפולנס וההקשה המונחים של אפליקציית ה- Release יכולים לעזור לכם להפחית מתח, רגשות קשים ואמונות מגבילות שעשויות לעכב אתכם מחיים את חייכם הטובים ביותר.

השחרור משלב שני כלי בריאות, מיינדפולנס והקשה, בכדי להכניס יותר שקט וקלות בחייכם.

כאשר מתאמנים באופן קבוע, הוכח כי מיינדפולנס מגדיל את המיקוד ואת תשומת הלב, תוך כדי שחרור מתחים, ומשפיע ישירות על הביצועים בעבודה, בבית הספר ובפעילויות חוץ-לימודיות אחרות. מיינדפולנס יכול לשפר את האינטליגנציה החברתית והרגשית שלך. תרגילי המיקוד המודרכים יכולים לעזור לך לאמן את המוח שלך כדי לקבל מודעות לדפוסי המחשבה והרגשות שלך, וכתוצאה מכך לפעולות חיוביות יותר. במקום להגיב אוטומטית, אתה לומד להשהות ולהעריך את המצב בבחירת תגובה פחות תגובית וחיובית יותר. ויסות עצמי משופר בעזרת תרגול של מודעות, כך שתוכלו לחיות יותר שלווה וקלות.

תרגילי מיינדפולנס כוללים: מודעות לנשימה שלך, הרפיה בגוף, עבודה עם רגשות קשים, בניית הלך רוח חיובי, מיקוד יומיומי ותרגילי הרפיה כדי להתחיל את היום במרחב הרגע היקר, הווה ועוד.

הקשה היא כלי פשוט שיעזור לכם להרגיש טוב יותר במהירות. הקשורים לדיקור, ומשמשים בטכניקת חופש רגשי (EFT), הקשה יכולה לעזור לשחרר לחץ ולהוריד את עוצמת הרגשות הקשים והאמונות המגבילות. בחר מבין תרגילי ההקשה המודרכים הרבים, התואמים את הבעיה או את הלחץ הדוחק ביותר שלך. נושאי ההקשה כוללים "שחרור פחדים ממה שחושב אם", "שחרור מתח מסכסוך עם עובד לעבודה", "שחרור מתח כלכלי" ורבים אחרים. אף על פי שלא ידוע למדי לרוב האנשים, מיליונים כבר גילו את כלי החוסן החדש הזה, ומניבים תוצאות מבטיחות לבריאות.

קיימות 5 קטגוריות באפליקציית השחרור כולל תרגילים לילדים, ספורטאים, בני נוער, מבוגרים ואפילו מפגשים ספציפיים לשימוש בכיתה.

קטגוריית השחרור לילדים כוללת תרגילים למיקוד והרפיה. זה מאפשר לך להירגע ולהקיש יחד עם ילדך בכדי להעצים אותם עם כלים לבריאותם האישית, עוזר להפחית את עוצמת הלחץ, החרדה, הפחדים ורגשות קשים אחרים.

קטגוריית השחרור בחינוך מקדמת את בניית הקשב והמיקוד בכיתה, עוזרת לתלמידים ליישב את מחשבותיהם ולהרפות את גופם. מפגשי ההקשה יכולים לעזור להפחית חרדה סביב בדיקות, התנגשות עם בני גילם ואף אמונות מגבילות הגורמות ללחץ.

שחרור לספורטאים מסייע לספורטאים להופיע כיום "באזור" ומסייע בהפחתת האמונות המגבילות שנמצאות בדרך של ביצועי השיא שלהם. התרגילים הם תוספת נהדרת לכל תוכנית לאימוני כוח נפשי.

שחרור לבני נוער ושחרור למבוגרים מטפל בסוגיות ספציפיות שאנשים רבים מתמודדים איתם בעבודה, בבית הספר ובחייהם האישיים והחברתיים. התרגילים המודרכים מקדמים הפחתת מתח ורגיעה ויכולים לעזור להפחית את האמונות המגבילות.

תוכן חדש יתווסף באופן קבוע, כולל תרגילי מיינדפולנס והקשה נוספים לבניית חוסן. אפליקציית ה- Release היא כלי יעיל לבריאות המסייע בקידום המיקוד והרוגע לעצמנו ולמי שאכפת לנו ממנו.

מה חדש?

- App updates and improvements.