Shoulder Pain Exercises

adminapps‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

האפליקציה שלנו לנייד מדגימה תרגילים שמפחיתים כאבי כתף. תרגילי שיקום כתפיים אלו אינם דוחפים את הכתף ואין פגיעה בכתף. טיפול קבוע בתנועות טיפוליות אלו מגן על בריאות הכתף ומגן על הכתף מפני פציעות חוזרות.

זה מספיק לקחת 20 דקות ביום כדי ליישם את התרגילים האלה. אם יש לך בעיות חמורות כמו בצקת, כתף קפואה, סיבי כתף קרועים ובורסיט בכתף, יש לבצע תנועות אלו בפיקוח רופא.

תרגילי כאב בכתף ​​כוללים מגוון. מאחר ומדובר במפרק שישה כיוונים, הכתף בזוויות שונות משוקם על ידי פיזיותרפיסטים ביחידות פיזיותרפיה. תרגילי כתף כוללים מתיחות ותנועות איזומטריות. כך, גם ההתאוששות מואצת וגם השרירים מתחזקים.