My Circadian Clock

Salk Institute‏

מידע על האפליקציה הזו

השעון הצירקדי שלי.
האפליקציה My circadian clock מיועדת לשימוש במחקרי מחקר הבודקים כיצד תזונה, פעילות גופנית ושינה משפיעים על הבריאות. הגוף שלנו מכיל שעוני יממה (בערך - בקירוב ודיאן - יום) או שעונים של 24 שעות שמשפיעים על תזמון השינה, הרעב, חילוף החומרים והיכולת הגופנית. מחקרים שנערכים במקומות שונים מנסים להבין את האינטראקציה בין "כמה" ו"מתי" אנחנו ישנים, אוכלים או מתאמנים לבריאות טובה יותר. אתה צריך קוד הפעלה ממחקרים אלה כדי להוריד ולהשתמש באפליקציה.
להלן התכונות העיקריות:
פונקציית מצלמה לצלם תמונה של כל מה שאתה אוכל או שותה
לשונית שינה לתיעוד זמן השינה וזמן ההתעוררות ואיכות השינה
כרטיסיית תרגילים לתיעוד פעילות גופנית
לשונית מזון ומשקאות לרישום כל הצריכה התזונתית כולל אפשרות מילוי אוטומטי להוסיף פריטים שאוכלים לעתים קרובות בקלות
לשונית מים לרישום מים
לשונית בריאות לרישום ולמעקב אחר פרמטרי בריאות
תזכורות לתרופות למעקב אחר צריכת התרופה/תוספי התזונה שלך
צור קשר עם רכז המחקר לכל שאלה/עזרה.
כרטיסיית בלוגים לקריאת בלוגים מדעיים בנושאים שונים כמו אוכל, תזונה, שינה, אכילה מוגבלת בזמן וכו'.
תכונות נוספות:
מעקב בריאות: עכשיו אתה יכול לעקוב אחר התוצאות שלך עבור מגוון רחב של בדיקות חיוניות ובדיקות דם. כעת תוכל להיכנס גם ליחידות מטריות.
מידע על מעקב יומי וסטטוס לימודים בדף הבית: במבט מהיר בדף הבית, תוכל לראות מתי אכלת באותו יום, ספירת צעדים, משך השינה של אמש והיכן אתה נמצא במחקר.
ספירת צעדים: כעת תוכל להציג את ספירת הצעדים שלך מ-Google Fit/Apple Health באפליקציה.
הודעות משמשות כדי לספק עצות בריאות ותזכורות.
הגדרות: אתה יכול להגדיר את יעדי האכילה, השינה והפעילות הגופנית שלך במקום אחד. אתה יכול גם להגדיר תזכורות לשינה, תרופות ומים, חלון התחלה וסיום של חלון אכילה מדף ההגדרות.
מעקב מדיטציה.
חווית משתמש משופרת: אפליקציית myCircadianClock עוצבה מחדש כדי להפוך אותה לקלה ומהנה יותר לשימוש.
למידע נוסף, עיין ב[מדיניות הפרטיות](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) שלנו.

מה חדש

Bug fixes & improvements.