Selfrell: Gamified Journal

Lifeful Five‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

מתמודדים עם רגשות קשים? מרגישים שאתם מגזימים בתגובה, נסגרים, או פשוט לא יודעים למה אתם מרגישים כפי שאתם מרגישים?

Selfrell הוא יומן חדש, שובב וסמלי שעוזר לכם להרהר ברגשות אלו. אנו הופכים את הרגשות שלכם ל"קרלים" - יצורים שאתם יכולים להבין ואת החוזקות הפנימיות שלכם ל"עובדות התחלה" - כלים שאתם יכולים לאסוף ולצמוח.

הפסיקו להרגיש תקועים. התחילו את ההרפתקה שלכם לגילוי עצמי.

איך זה עובד?
רשמו את הרגעים שלכם:
רשמו במהירות טריגרים רגשיים קשים ("רמז") או זיכרונות חיוביים שבונים קשר ("טיפוח").

מסגרו מחדש את המחשבות שלכם:
השתמשו באוסף ה"עובדות התחלה" שלכם (הכוחות הפנימיים שלכם) כדי לתרגל מסגור מחדש של מחשבות שליליות לחיוביות ("אילוף").
ראו את הדפוסים שלכם:
הסתכלו אחורה ביומן שלכם כדי *סוף סוף* לראות את הדפוסים שמאחורי הרגשות שלכם ולבנות מודעות עצמית אמיתית.

מה תבנו?
מודעות עצמית אמיתית:
זהו את הטריגרים הרגשיים שלכם ולמדו להגיב בדרכים בריאות ומכוונות יותר.

קשרים חזקים יותר:
טפחו את מערכות היחסים שלכם על ידי הרהור על הדפוסים שלכם וטיפוח רגעים חיוביים.
חוסן מנטלי:
עלו רמה על ידי הפיכת אתגרי החיים שלכם למסע מהנה, מרתק ומשמעותי.

ארגז הכלים המלא שלכם להרהור
- השגו הבנה: רשמו התנהגויות רגשיות כדי לראות את הדפוסים שלכם.
- תרגול מסגור מחדש: למדו להפוך מחשבות שליליות לחיוביות.
- חיזקו קשרים: טפחו חוויות חיוביות כאישורים יומיומיים.
- התגברו על אתגרים: הפכו את מציאת דפוסים לא בריאים למרתקת יותר.
- צמיחה משחקית: השתמשו בגישה סמלית, משחקית, כדי להפוך בעיות מורכבות לנגישות.
- אספו את נקודות החוזק שלכם: אספו 'עובדות התחלה' כדי לשקף את הצמיחה האישית שלכם.
- בנו את החוכמה שלכם: שמרו תובנות מועילות כדי למצוא פרספקטיבה כשאתם צריכים אותה.
- הרפתקה פנימית: צאו למסע לבניית חוסן נפשי.

הערה מהמייסד
חוויתי ממקור ראשון את האתגרים בניווט בדינמיקות מורכבות של מערכות יחסים והשפעתן על בריאות הנפש לאורך חיי.
יצרתי את Selfrell כדי לטפל בנושא מורכב זה באמצעות גישה משחקית, שתקל על הבנת התנהגויות רגשיות, תדרבן אותן ותהפוך אותן למשמעותיות יותר. על ידי שילוב תחומי העניין שלי, אני רוצה לשתף את תוצאות המסע שלי ומקווה ליצור ערך עבור אחרים כפי שעשה עבורי.

מה חדש?

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.