השג את יעדי הבריאות שלך עם דיאטה דופק. עקוב בקלות אחר הארוחות והאימונים שלך, ותיהנה מתכניות דיאטה שהוכנו במיוחד בשבילך.
תכונות עיקריות:
מעקב אחר ארוחות: יומן ארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים לקבלת מידע תזונה מפורט על צריכת הקלוריות היומית שלך ומקרו-נוטריינטים.
רישום תרגילים: עקוב אחר האימונים שלך, בין אם בחדר כושר, בריצה או ביצוע יוגה בבית, ונתח את שגרת הכושר שלך.
תוכניות תזונה מותאמות אישית: קבל תוכניות תזונה מותאמות אישית להעדפותיך, הצרכים התזונתיים ומטרות הכושר שלך.
חקור דיאטות התואמות את הטעם ואורח החיים שלך, כגון:
• אורח חיים דל פחמימות: בחר מבין אפשרויות דל פחמימות קלות, מתונות או קפדניות.
• אושר ים תיכוני: אמצו תזונה עשירה בפירות וירקות לרווחה כללית.
• כוח חלבון גבוה: תדלק את הגוף שלך עם דיאטה גדושה בחלבונים לפיתוח שרירים.
• חגיגה בטן שטוחה: התמקדו בתוכנית לקידום קו מותניים גוזם.
מעקב אחר התקדמות: עקוב אחר משקל, מדידות גוף וכושר כללי באמצעות תרשימים וגרפים ויזואליים. תחגוג אבני דרך ושמור על מוטיבציה במסע שלך.
ספריית סרטוני אימון: גש לאוסף של סרטוני אימון מודרכים שעוזרים לך לבצע תרגילים בצורה נכונה, מאימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ועד אימוני כוח.
ספריית סרטוני יוגה: חקור מבחר אצור של סרטוני יוגה המתאימים לרמות מיומנות ומטרות שונות, המסייעים בגמישות, באיזון ובריאות כללית.
ניתוח בינה מלאכותית: נצל בינה מלאכותית מתקדמת כדי לנתח את נתוני התזונה והפעילות הגופנית שלך, מתן תובנות מותאמות אישית, מעקב אחר התקדמות והמלצות למיטוב מסע הבריאות שלך.
ירידה במשקל ואכילה בריאה
בין אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, בניית שרירים או שיפור הרגלי אכילה, תוכנית התזונה שלך צריכה להתאים למטרות האישיות שלך.
תובנות תזונתיות: קבל דוחות מפורטים כדי להבין טוב יותר את הרגלי האכילה שלך. מצא אזורים לשיפור וקבל החלטות חכמות יותר לגבי התזונה שלך.
התחל את המסע שלך לאורח חיים בריא יותר עכשיו! הורד דיאטה דופק להנחיית תזונה וכושר מותאמת אישית ישירות בטלפון שלך. 💪
עדכון אחרון בתאריך
4 בינו׳ 2026