ืฉื ื ืืช ืืืืจืื ืฉืื - REFORMER & MATWORK PILATES
The Class Plan ืืื ืืืคืืืงืฆืื ืฉืื ืืืืจืื ืืืืืื ืืืืฉืจ ืืืื ืืืื ืื ืืื ืจื.
ืืืช Korin Nolan (Power Pilates UK, Dynamic Pilates TV) ืชืื ืืช ืืฉืืขืืจืื ืืฆืืขื ืืืืื ืชืืื ืืช ืืขืืืืช ืฉืืขืืจื ืืืงืืจ ืืืืื ืคืืืืืืก ืืืฉืื, ืืืฆืืจ ืชืืื ืืืช ืฉืืขืืจืื ืืืฆื ืืืืื ืขื ืชืื ืืืช ืืจืืจ ืืฉืืจืืจ ืคืฉืืืืช, ืืื ืืช ืกืคืจืืืช ืืืืื ืืืชืืืช ืืืฉืืช ื ืจืืืช , ืืืคืืื ืฉืชืฃ ืืช ืืฉืืขืืจืื ืฉืื ืขื ืื ืฉื ืืงืฆืืข ืืขืื ืืขืืช ืืืืืช.
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ืขื ืืืืื ืฉืื ื, ืืชื ืืืื ืืชืื ื ืืกืคืจ ืฉืืขืืจืื ืงืืืื ืืฉืงื ื ืคืฉื ืืื ืืืชืจ. ืขืงืื ืืืจ ืฉืืขืืจื ืคืืืืืืก ืคืจืืืื ืืืืื ืชืืื ืืืช ืขืฉืืช ืขืืืจ ืืืื. ืืืืจ ืืื, ืคืฉืื ืคืชื ืืช ืืืคืืืงืฆืื ื-iPad ืื ืืืืคืื ืฉืื ืืืืื ืืฉืืขืืจ ืืืฉ ืื ืชืืื ืืช ืืขืืฆืืช ืคืฉืืื ืืขืงืื.
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* ืื ืืชืฉืืืืื ืืฉืืืื ืืจื ืืฉืืื iTunes ืฉืื ืืขืฉืืืื ืืืืืช ืื ืืืืื ืชืืช ืืืืจืืช ืืฉืืื ืืืืจ ืืชืฉืืื ืืจืืฉืื ื. ืชืฉืืืื ืืื ืื ืืชืืืฉื ืืืืืืืืช ืืื ืื ืืืฉืืชื ืืคืืืช 24 ืฉืขืืช ืืคื ื ืกืืฃ ืืืืืืจ ืื ืืืื. ืืฉืืื ื ืืืืื ืขืืืจ ืืืืืฉ ืืคืืืช 24 ืฉืขืืช ืืคื ื ืกืืื ืืืืืืจ ืื ืืืื. ืื ืืืง ืฉืื ื ืขืฉื ืื ืฉืืืืฉ ืืชืงืืคืช ืื ืืกืืื ืืืื ืืืช ืฉืื ืืืืื ืขื ืืชืฉืืื. ืืืืืืื ื ืืฆืจืื ืขื ืืื ืืฉืืชืช ืืืืืืฉ ืืืืืืืื
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