חוויית הרמת Booty Lift (ABLE) של אליסה תעזור לך להבין את הבסיס וההתקדמות בבניית לא רק את העכוז שלך, אלא גם את ההרגלים והשגרה שלך סביב כושר. מבחינה הוליסטית, ABLE היא תוכנית "יחידה מתאימה לכולם" לכל רמת כושר ומבנה גוף. בכל שבוע תהיה התקדמות באימונים שלך מהיסודות לאימון עומס יתר מתקדם ואימוני מעגלים דרך אימוני ה-ABLE Bootcamp המיוחדים שלי. כל שבוע יהיה צ'ק-אין של אחריות וסריקה בתוך הגוף כל שבועיים. הגוף של כל אחד שונה, במיוחד צורת הגלוטן שלהם והתוכנית הזו תעזור לך בדיוק בזה. כמאמן שלך אאתגר אותך ואדאג להיות איתך בכל שלב. אנחנו מסוגלים ומוכנים לקבל את הגוף שאנחנו רוצים. בואו נתחיל!
עדכון אחרון בתאריך
20 ביוני 2025