תוכנית פרוגרסיבית של 12 שבועות המיועדת להגנה מפני כדורים בפלג הגוף התחתון. בלי חדר כושר, בלי ציוד, בלי תירוצים. פשוט תרגילים מוכחים לבנייה: כוח, שיווי משקל, פרופריוספציה, זריזות וכוח נפץ. חזקו את ה-ACL שלכם ותמכו ברצועות בברכיים, בירכיים ובקרסוליים - היישר מהבית, עם אפליקציית ACL Armor. כתב ויתור: שום דבר לא יכול למנוע פציעה בוודאות של 100 אחוז, אך עם תוכנית מניעת שריון של ACL יש לך כעת הזדמנות להפחית את גורמי הסיכון שלך כל זאת תוך שיפור הביצועים.
עדכון אחרון בתאריך
6 במרץ 2026