אני בתעשיית הכושר למעלה מ-10 שנים כמאמן וספורטאי. אני מתמחה בתנועתיות/גמישות, אימון מפרקים ואריכות ימים, שיקום והפחתת פציעות וכן היפרטרופיה/כוח תפקודית. המטרה שלי היא לתת חופש פיזי, תנועה ללא כאב ומבנה אסתטי לכל מי שאני עובד איתו. כל האימונים שלי היום סובבים סביב אימוני כוח מיוחדים במיוחד למפרקים, כוח תפקודי/היפרטרופיה וטיפול בבריאות הלב וכלי הדם שלי. העקרונות האלה עשו שינוי ארוך טווח בעצמי ובכל מי שאני עובד איתו. האפליקציה הזו נועדה לאפשר לי להחזיק את כל התוכן שלי במקום אחד נגיש בקלות כדי לעזור לכמה שיותר אנשים.
עדכון אחרון בתאריך
1 ביולי 2024