Taekwondo training fitness

Iqstudio‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

טאקוונדו הוא אמנות לחימה וספורט לחימה קוריאני, שימושי מאוד להגנה עצמית ולדאוג לבריאות בזמן פעילות גופנית.

למדו אודות טכניקות בעיטה בסיסיות, גב, ביניים ומתקדמות בטכוונדו, טכניקות של אומנויות לחימה, המסווגות לפי דרגת קושי והוסברו באמצעות סרטונים מקוונים המאורגנים ללמוד במהירות. טכניקות טאקוונדו חדשות יתווספו כדי לשפר את למידת אמנות הלחימה הזו.

סרטונים שונים עם שגרות אימונים, תרגילי מתיחות, זריזות כדי לבצע טכניקות בעיטה והגנה עצמית בטאקוונדו בצורה נכונה, שגרות אימונים אלו יהפכו את גופכם לכושר, זריז וגמיש יותר. ההדרכות מסווגות ל:

* תרגילי טכניקה: ללמוד את התנועות של אומנות לחימה זו.
* תרגילי מיומנות: להיות בעלי יותר גמישות, זריזות ושיווי משקל.
* תרגילי פיתוח גוף: לחיזוק הגוף, שריפת קלוריות ונראות טוב.

אפליקציית טאקוונדו זו ושגרת האימונים שלה מתמקדות בהתקפה, במהירות ובעוצמת הרגליים והרגליים, האימונים מחזקים בעיקר את הרגליים, הישבן, השוקיים והשרירים.

אם אתה רוצה להיות בעל רגליים משופעות, ישבן ובטן, טאקוונדו ואומנויות לחימה עוזרים מאוד להשיג היבט כושר פונקציונלי ואסתטי ולרדת במשקל. אתה רק צריך להקדיש זמן לאימונים ביום, התוצאות לאחר חודש יפתיעו אותך.

אם אתה הולך לחדר הכושר ואתה רוצה לאמן את הרגליים, glutes, hamstrings ועגלים, לימוד טאקוונדו באינטרנט יעזור להשלים את אימוני הכושר שלך, וישפר את המהירות, הכוח, הזריזות, המתיחות והגמישות של גוף הכושר שלך.

למד את עמדות ההתחלה בטאקוונדו, מקם נכון את הרגליים והידיים שלך להתקפה והגנה אישית מיטבית. דע את הטעויות הנפוצות בכל מתרגלי הטקוונדו וכיצד ניתן למנוע אותן.
אומנות לחימה זו מסייעת לשליטה עצמית, משמעת עצמית, סובלנות והתמדה יומיומית, פעילות גופנית טובה תמיד לגופנו ולנפשנו.

טאקוונדו היא דרך משעשעת, מהנה ופונקציונלית לאמן רגליים וגלוטס להשגת מראה כושר לנשים וגברים כאחד, זוהי אפשרות אימונים שתוכלו לעשות בבית ללא ציוד כושר, חלקי הגוף הללו הם המפתח הכללי שלנו בְּרִיאוּת.

טאקוונדו יחד עם ג'ודו, היאבקות, קראטה ואגרוף, הם אומנויות הלחימה המיושמות בספורט האולימפי.

אם מעולם לא תרגלת טאקוונדו אך ברצונך ללמוד, הורד את האפליקציה הזו כדי ללמוד הגנה עצמית בסגנון זה בצורה דינמית, באמצעות סרטונים מקוונים על הגנה עצמית ושגרת פעילות גופנית המאורגנים לפי דרגת קושי.