RxWell

UPMC Health Plan‏

מידע על אפליקציה זו

האם המחשבות, הרגשות או הבריאות הגופנית שלך מפריעים ליהנות מהחיים? אפליקציית RxWell עוזרת לך להשתפר מבחינה רגשית ופיזית בעזרת טכניקות מוכחות. משתמשים כשירים עובדים בשיתוף פעולה הדוק עם מאמן בריאות ייעודי שיכול לעזור למשתמשים להגיע ליעדים, להתאים אישית תוכניות פעולה ולקבל תשובות לשאלות. הרגיעו את הגוף והנפש או עבדו על ביצוע שינויים באורח החיים הבריא תוך דקות. הטכניקות המוכחות של RxWell יכולות לעזור לך לחיות חיים מאושרים ובריאים יותר, לא משנה מטרות הבריאות שלך.

שלא כמו אפליקציות אחרות, RxWell אינה מקדמת מודעות או מוכרת את הנתונים שלך.

מה תלמד
תוכנית מתח: למד מה מפעיל את הלחץ שלך, ראה כיצד לנהל אותו, ותן לתשומת לב לעזור לך.
תוכנית חרדה: נהל את הדאגה, צור מחדש את המחשבות שלך והרפה את השרירים.
תוכנית דיכאון: נהל את מצב הרוח והמחשבות שלך ועבוד במצבים מאתגרים.
תוכנית ניהול משקל: נהל את המשקל שלך באמצעות הרגלי אורח חיים בריאים. תוכנית זו תאפשר לך לעקוב אחר מה שאתה אוכל ושותה ומשתלבת עם Apple Health ו- Google Fit למעקב אחר פעילות גופנית.
תוכנית תזונה: למד כיצד לבנות הרגלי תזונה בריאים ולשמור על שינויים חיוביים.
תוכנית לפעילות גופנית: קבל מוטיבציה לשקוע בפעילות גופנית בשגרה שלך ולהגיע ליעדים הבריאותיים שלך.
מוכן להפסיק (הפסקת טבק): למד על המיתוסים והמציאות של שימוש בטבק וקבל עזרה להפסיק להשתמש בו לתמיד.

מי בנה את התוכנית
תוכנית הבריאות של UPMC בנתה ונבדקה RxWell בשיתוף עם מומחים מ- UPMC. UPMC היא אחת מספקי שירותי הבריאות ההתנהגותיים הגדולים ביותר בארץ ומזוהה עם מרכז רפואי אקדמי. תוכניות האפליקציות בנויות על מעל 10 שנים של התערבויות דיגיטליות ותוכנית אימון בריאות מוסמכת.

עשה את הצעד הראשון לשיפור הבריאות שלך - הורד את RxWell עוד היום!