Wheets

MYND7 coaching‏

מידע על האפליקציה הזו

Wheets היא אפליקציית ספורט בריאות המיועדת למטפלים ועסקים, במטרה לשפר את איכות החיים של המטופלים והעובדים. יישום חדשני זה משלב עקרונות של מדעי המוח כדי לעודד אימוץ של הרגלים בריאים חדשים ולהילחם ביעילות באורח חיים בישיבה.
תזכורות לזוז באופן קבוע: התראות מותאמות אישית כדי לעודד משתמשים לקום, למתוח ולנוע במרווחי זמן קבועים.
לוחות מחוונים אינטראקטיביים למעקב אחר התקדמות עם יעדים מותאמים אישית. שילוב עם עוקבי כושר לסנכרון נתוני פעילות.
תרגילים אינטראקטיביים ומהנים: סרטוני תרגיל קצרים ואינטראקטיביים כדי להפוך את התנועה למהנה ונגישה. משחקים ואתגרים תחרותיים כדי למשוך את המשתמשים ולעודד פעילות גופנית סדירה.
ייעוץ ומעקב תזונתיים: יצירת תכניות תזונה המבוססות על צרכים תזונתיים והעדפות מזון אישיות.
עצות תזונתיות ומתכונים בריאים: גישה לספריית מתכונים מאוזנים וקלים להכנה. טיפים לתזונה יומית ושבועית לשמירה על תזונה בריאה.
מעקב תזונה: יומן מזון מובנה למעקב אחר הצריכה היומית של קלוריות, מאקרו-נוטריינטים ומיקרו-נוטריינטים. ניתוח הרגלי אכילה והמלצות מותאמות אישית לשיפור התזונה.
תוכניות הרפיה ומדיטציה: מפגשי מדיטציה מודרכים ותרגילי הרפיה לשיפור איכות השינה. טכניקות נשימה והרפיה לפני השינה.
מעקב אחר מחזורי שינה: עקוב אחר הרגלי שינה וניתוח מחזורי שינה. המלצות מותאמות אישית לשיפור משך ואיכות השינה.
טכניקות לקידום שינה רגועה: עצות מעשיות ליצירת סביבה נוחה לשינה. שגרות מוצעות לפני השינה כדי לקדם שינה עמוקה ומשקמת.
ניהול מתח ורווחה נפשית: טכניקות לניהול מתח, כולל תרגילי נשימה, טכניקות מיינדפולנס ופעילויות רווחה נפשית. משאבים וטיפים לשיפור הרווחה הרגשית והנפשית.
עקוב אחר לחות והרגלים בריאים: תזכורות לשתות מים בקביעות ולעקוב אחר ההידרציה. טיפים לשילוב הרגלי חיים בריאים בחיי היומיום שלך.
טכניקות ניהול זמן: כלים לניהול זמן ופרודוקטיביות לאיזון בין עבודה לחיים אישיים. טיפים לארגון משימות יומיומיות והימנעות מעבודת יתר.
שימוש במדעי המוח:
מוטיבציה ומעורבות: שימוש בטכניקות נוירו-מדעיות כדי להגביר את המוטיבציה ולעזור למשתמשים לאמץ הרגלים חדשים.
תרגילים קוגניטיביים: משחקים ופעילויות שנועדו לשפר את הריכוז, הזיכרון וקבלת החלטות. תוכניות אימון מוח לגירוי פלסטיות עצבית.
משוב בזמן אמת: משוב בזמן אמת על התקדמות כדי לעודד משתמשים ולעזור להם לשמור על מוטיבציה. דוחות ביצועים והמלצות מותאמות אישית להתאמת יעדים ואסטרטגיות.
אפליקציה זו, על ידי שילוב של עקרונות מדעי המוח עם עצות בריאות מעשיות, מציעה גישה הוליסטית לעזור למשתמשים להשיג אורח חיים בריא ומאוזן יותר. בין אם עבור חברות המבקשות לשפר את בריאות העובדים שלהן או עבור מטפלים המעוניינים להציע כלי ניטור מלא למטופלים שלהם, Wheets מייצגת פתרון חדשני ויעיל למאבק באורח חיים בישיבה ולקידום רווחה כללית.

CGU: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
מדיניות פרטיות: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/privacy

מה חדש?

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !