Sloop: Schlaf & Erholung

Sloopen‏

מידע על האפליקציה הזו

בעיות שינה לעיתים רחוקות חולפות מעצמן.

לחץ, הרהורים, מתח פנימי והרגלים לא בריאים יכולים לשמור על מערכת העצבים שלך פעילה כל הזמן - אפילו כשאתה באמת עייף.

סלופ עוזר לך לישון בשקט רב יותר, למצוא יותר מנוחה ולבנות אנרגיה חדשה לחיי היומיום שלך.

האפליקציה משלבת פסיכולוגיית שינה מודרנית, תרגילים מודרכים, מיינדפולנס ותמיכה מותאמת אישית כדי לעזור לך לפתח הרגלי שינה בריאים יותר צעד אחר צעד - ללא לחץ או הבטחות לא מציאותיות.

בין אם אתה מתקשה להירדם, הרהורים בלילה, לחץ או לוח זמנים לא סדיר של שינה, סלופ תומך בך בשיטות מעשיות לחיי היומיום.

סלופ הנה מה שאתה יכול לצפות בסלופ:

• תרגילי שמע מודרכים להרגעה ולשינה

• תרגילי נשימה ומיינדפולנס להרפיה

• תרגילים למאבק בהרהורים ובחוסר שקט נפשי
• שגרות ערב להרגלי שינה בריאים יותר
• המלצות מותאמות אישית המבוססות על דפוסי השינה שלך
• תובנות שינה והתקדמות לאורך זמן
• שילוב Apple Health לניתוח שינה מתקדם
• אתגרים ומוטיבציה לשינוי ארוך טווח

מדוע סלופ שונה
אפליקציות שינה רבות מתמקדות אך ורק במעקב שינה. Sloop משלבת שינה, התאוששות ואיזון נפשי.

Sloop עוזרת לך עם:

• קושי להירדם
• הרהורים בלילה
• לחץ ועומס נפשי
• דפוסי שינה לא סדירים
• תשישות וחוסר התאוששות
• קושי להתנתק

צעד אחר צעד ללילות שלווים יותר ויותר אנרגיה בחיי היומיום. הורד את Sloop והתחיל את המסע שלך לשינה טובה יותר.

מה חדש?

Fehler beheben und die Leistung verbessern.