Stability Ball Workout Plan
מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה
2.4star
52 ביקורות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
רוצה לדעת את הסוד לחיזוק הליבה שלך, הגנה על המפרקים שלך והפקת יתרונות נוספים לבניית שרירים מכל אימון? זו יציבות. או, כדור יציבות, ליתר דיוק. המכונה גם כדור אימון או כדור איזון, תרגילי כדור יציבות יכולים להעלות את האימונים לשלב הבא.
כיצד להשתמש בכדור התעמלות בבית לבניית חוזק הליבה ויציבותו
הוספת תרגילי כדור שוויצרי לאימון זה כמו להוסיף זרז לתגובה. כדורים קלילים וקופצניים אלה עוזרים לך להתעצב על ידי שיפור שיווי המשקל והגמישות וחיזוק גופך.
מאמני כושר מאמינים שלתרגילי כדור שוויצרי יתרון ניכר על פני כלי כושר אחרים או אימונים עם משקל גופך האישי. עליכם לדעת כיצד להשתמש בכדור שוויצרי כדי לקצור את כל היתרונות שלו. אחרת, תראה אפס תוצאות ועלול לפגוע בעצמך.
תרגילי כדור שוויצרי עובדים על שריר ליבה עמוק, הבטן הרוחבית. היתרונות של הוספת תרגילי כדור שוויצרי לשגרת האימונים שלך הם שהם עוזרים לך לבנות גרעין חזק ולקבל שרירי בטן שטוחים (או בטן), לשפר את שיווי המשקל ולהפחית כאבי גב וצוואר. השתמש בכדורי תרגיל ויוגה כדי לעזור בשיווי המשקל והיציבות שלך במהלך האימונים שלך, כמו גם להגדיל את הגמישות וכוח הליבה שלך.
תרגילי כדור יציבות המבערים כל קבוצת שרירים גדולה
שילוב כדור יציבות באימון שלך יאתגר אותך להשתמש בשרירים שבדרך כלל לא היית משתמש בהם.
כדור הכושר הוא כל כך תכליתי שהוא יכול לשמש בכדי לעזור למי שמתחיל רק בחדר כושר, כמו גם למתאמנים מנוסים. בשימוש נכון, הכדורים הפשוטים הללו יכולים לעזור בבניית גוף חזק, רזה וגמיש יותר. העיצוב שלהם מאפשר מספר תנועות חזקות שפשוט אינן אפשריות עם חלקים אחרים של ציוד כושר.
כיצד להשתמש בכדור התעמלות בבית לבניית חוזק הליבה ויציבותו
הוספת תרגילי כדור שוויצרי לאימון זה כמו להוסיף זרז לתגובה. כדורים קלילים וקופצניים אלה עוזרים לך להתעצב על ידי שיפור שיווי המשקל והגמישות וחיזוק גופך.
מאמני כושר מאמינים שלתרגילי כדור שוויצרי יתרון ניכר על פני כלי כושר אחרים או אימונים עם משקל גופך האישי. עליכם לדעת כיצד להשתמש בכדור שוויצרי כדי לקצור את כל היתרונות שלו. אחרת, תראה אפס תוצאות ועלול לפגוע בעצמך.
תרגילי כדור שוויצרי עובדים על שריר ליבה עמוק, הבטן הרוחבית. היתרונות של הוספת תרגילי כדור שוויצרי לשגרת האימונים שלך הם שהם עוזרים לך לבנות גרעין חזק ולקבל שרירי בטן שטוחים (או בטן), לשפר את שיווי המשקל ולהפחית כאבי גב וצוואר. השתמש בכדורי תרגיל ויוגה כדי לעזור בשיווי המשקל והיציבות שלך במהלך האימונים שלך, כמו גם להגדיל את הגמישות וכוח הליבה שלך.
תרגילי כדור יציבות המבערים כל קבוצת שרירים גדולה
שילוב כדור יציבות באימון שלך יאתגר אותך להשתמש בשרירים שבדרך כלל לא היית משתמש בהם.
כדור הכושר הוא כל כך תכליתי שהוא יכול לשמש בכדי לעזור למי שמתחיל רק בחדר כושר, כמו גם למתאמנים מנוסים. בשימוש נכון, הכדורים הפשוטים הללו יכולים לעזור בבניית גוף חזק, רזה וגמיש יותר. העיצוב שלהם מאפשר מספר תנועות חזקות שפשוט אינן אפשריות עם חלקים אחרים של ציוד כושר.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
מיקום, פעילות באפליקציות ו-2 נוספים
הנתונים לא מוצפנים
אי אפשר למחוק את הנתונים
דירוגים וביקורות
2.4
48 ביקורות
