Fitness Ballet Barre

Fitric‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על אפליקציה זו

Barre Fitness הוא שיעור אימון היברידי - המשלב תנועות בהשראת בלט עם אלמנטים של פילאטיס, ריקוד, יוגה ואימוני כוח. רוב השיעורים משלבים בלט באר ומשתמשים בתנועות ריקוד קלאסיות כמו שכבות, לצד מתיחות סטטיות. Barre מתמקד גם בחזרות גבוהות של תנועות טווח קטן. אבל ההבדל האמיתי בין באר לאימונים אחרים הם התנועות האיזומטריות שאתה מבצע בדרך כלל - להחזיק את הגוף שלך בשקט בזמן שאתה מכווץ שרירים ספציפיים, עד שאתה רועד ומרגיש את הכוויה.

Barre, אימון ריקוד מבוסס בלט (הנקרא על שם השימוש רקדני בלט באר), הוא הכל מלבד קל. סוג זה של אימון משתמש בתנועות בהשראת ריקוד, פילאטיס ויוגה כדי לעבוד על השרירים שלך - במיוחד שרירי פלג הגוף התחתון בשוקיים ובקרסוליים - ולאתגר את הסיבולת הקרדיווסקולרית שלך. השיעור מתמקד באימונים, אימוני כוח ומתיחות, ולא בטכניקת ריקוד מושלמת. תתרשם מכמה כל שיעור מאתגר את כל הגוף שלך. אנו מציעים את האימונים הטובים ביותר בבית כדי להזיע ולנוע מתי שתרצו.

זהו בר לתלמידי בלט מתחילים בכל הגילאים. באפליקציה זו, אנו נעים מאוד לאט ושיטתי ועובדים על מיקום, כוח, מוזיקליות וטכניקה. עם זאת, זה נהדר גם עבור רקדנים מתקדמים שרוצים לעבוד על יסודות. אימון בר כיסא עם השפעה נמוכה מהנה, מהיר ויעיל. בין אם אתה רקדן בלט שמחפש דרך לעשות משהו קצת שונה בנוסף לשיעור בלט, או חובב אימון שמעוניין לשנות דברים, אימוני בלט באר עשויים להיות בדיוק בשבילך.